6 Tanda Anda Kelelahan Kerja

Ilustrasi Kelelahan Bekerja 2 (Liputan6.com/M.Iqbal)

Liputan6.com, Jakarta - Istilah burnout atau kelelahan kerja muncul pada era 1970-an. Istilah tersebut digunakan untuk menggambarkan kondisi psikologis seseorang yang mengalami penumpukan stres karena pekerjaan.

Burnout menyebabkan seorang pekerja menjadi mudah bingung, produktivitas menurun, dan perilaku prilaku negatif lainnya.

Berikut ini adalah 6 tanda Anda mengalami kelelahan kerja, dilansir dari dailyworth, Senin (21/11/2015) :

1. Mudah marah

Apakah Anda merasa lebih mudah marah dibanding sebelumnya? Apakah Emosi Anda mudah tersulut ketika teman baik Anda mengajak Anda bercanda?

Jika hal tersebut benar adanya, mulailah mengevaluasi diri untuk melihat apakah mungkin tugas kantor yang sulit membuat Anda menjadi lebih sensitif. Jikalau demikian sebaiknya Anda mencoba untuk lebih santai.

2. Merasa ingin pergi

Apakah Anda sering mendambakan pergi liburan? Membayangkan berada di sebuah villa di pegunungan, atau berenang di pantai?. Menurut para ahli fantasi tersebut bisa jadi merupakan gejala kelelahan kerja.

3. Tugas yang mudah menjadi tampak sulit

Tugas mudah yang biasa Anda kerjakan, tiba-tiba terasa lebih sulit. Anda mulai melakukan kesalahan-kesahalan, seperti menjadi kurang teliti, atau kurang memperhatikan detail, sehingga atasan Anda menegur Anda. Menjadi kurang memperhatikan detail adalah pertanda kelelahan.

2 dari 2 halaman

Mudah lelah

4. Mudah lelah

Di Sabtu pagi yang cerah, apakah Anda lebih memilih berleha-leha di kasur? Apakah Anda masih meresa lelah walau Anda tidur sepanjang hari?

Jika demikian adanya, mungkin Anda mengalami kelelahan emosi. Hal tersebut merupakan pertanda Anda menderita disfungsi kerja.

5. Sering merajuk

Apakah Anda sering merajuk kepada Atasan Anda? Atau Atau Anda sering ngomel mempermasalahkan budaya kerja di kantor Anda?

Jika seperti itu, perilaku tersebut mungkin merupakan gejala dari kelelahan kerja. Menurut Association for Psychological Science, prilaku tersebut muncul karena Anda bekerja terlalu keras.

6. Sering sakit

Apakah Anda sering merasa sakit? Namun, bagaimana jika diagnosa dokter menyatakan bahwa Anda sehat dan baik baik saja. Para ilmuan, telah banyak menemukan hubungan antara keluhan kesehatan fisik, dan kelelahan.

Adakalanya stres kerja dapat mengakibatkan cedera fisik yang sebenarnya. Sebuah penelitian menemukan bahwa tingginya tingkat kelelahan dapat menyebabkan penurunan kondisi fisik yang lebih cepat. (Ilh/Ndw)