4 Cara Buat Meja Kerja Nyaman

Liputan6.com, Jakarta - Bagi seorang karyawan, sangat penting untuk merasa nyaman di meja kerja. Rasa nyaman dapat membuat produktivitas kerja meningkat dan juga menjaga kesehatan.

Ada banyak cara untuk mewujudkan hal tersebut. Berikut empat cara membuat suasana meja kerja Anda nyaman, seperti dikutip dari Entrepreneur, Kamis (17/3/2016):

1. Pilih kursi terbaik dan sesuaikan dengan tubuh Anda

Anda mungkin menghabiskan sebagian besar waktu bekerja di kantor berada di kursi dan meja. Jadi, tidak ada salahnya memilih kursi terbaik yang sesuai dengan tulang punggung Anda.

Anda juga bisa menambahkan bantal pada bagian punggung. Mintalah kepada atasan kursi yang tepat tersebut untuk mengurangi sakit punggung dan akhirnya bisa meningkatkan produktivitas.

2. Tempatkan layar monitor dengan benar

Layar monitor harus segaris dengan level mata Anda. Kalau terlalu rendah, taruh buku sebagai pengganjal monitor di bagian bawah. Jangan sampai Anda terus-menerus harus membungkukkan punggung dan leher ketika bekerja.

3. Sesuaikan pencahayaan

Kantor yang benar harus memiliki banyak jendela supaya sinar matahari bisa masuk ke dalam ruangan kerja. Kalau Anda tidak mendapatkan itu, mintalah agar perusahaan memakai lampu yang redup. Lampu ini harus terletak di atas kepala. Sebagai tambahan di malam hari, Anda bisa menyalakan lampu meja.

4. Kurangi ketegangan mata dengan beristirahat

Kalau Anda harus menatap layar komputer tiga sampai empat jam non stop setiap hari, maka jagalah kesehatan mata Anda.

Cobalah berkedip sesering mungkin dan memandang jauh dari monitor setiap setengah jam. Jika memungkinkan, berdiri dan ambil istirahat sejenak untuk meringankan postur tubuh.  (Elsa A/Ahm)