Tips Anti Bete Saat Hadapi Kesibukan Pekerjaan

Setelah jam pulang kantor tiba, segera pulang ke rumah dan jangan mampir ke mana pun. Manfaatkan waktu luang yang Anda miliki untuk beristirahat dan berelaksasi, bukan untuk menyelesaikan tugas kantor yang belum sempat dijamah. 

Apapun yang berhubungan dengan tugas kantor, sebaiknya diabaikan untuk sementara waktu. Toh, kesehatan Anda jauh lebih penting dari apapun yang ada di dunia ini. Jika tubuh sehat, produktivitas kerja akan tetap terjaga meskipun sedang berpuasa penuh.

3. Abaikan Pembicaraan yang Kurang Berfaedah

Manfaatkan jam istirahat kantor untuk beristirahat sejenak. Lakukan peregangan ringan agar otot tubuh tidak tegang dan peredaran darah tetap lancar. Anda bisa menyenderkan badan ke kursi, merebahkan tangan, atau menggoyangkan kepala selama beberapa menit.

Setelah itu, Anda bisa mengobrol bersama rekan kerja untuk melepas beban pikiran. Tapi, pastikan bahan obrolannya berfaedah. Apabila ujung-ujungnya menggosip, lebih baik ditinggalkan agar puasa Anda tidak batal karena menggosipi orang lain.

Untuk mengatasi rasa capek, perut keroncongan, dan dehidrasi, Anda bisa menarik napas dalam-dalam selama beberapa menit. Selain memberikan efek rileks dan tenang, menarik napas juga bermanfaat untuk menambah energi. Alhasil, rasa capek, lapar, dan haus tidak akan menghantui Anda secara terus-menerus.

Tutuplah mata saat sedang menarik napas, sehingga oksigen yang masuk ke dalam tubuh menjadi lebih maksimal. Lakukan secara berulang-ulang sampai Anda merasa tenang untuk melanjutkan pekerjaan kantor.

5. Jangan Terlalu Sering Melihat Jam

Melihat jam sangat tidak disarankan selama berpuasa. Aktivitas ini bukan malah mempercepat perputaran jarum jam, melainkan membuat jarum jam semakin lama berputar. Mirisnya lagi, menunggu selama 15 menit akan terasa seperti menunggu selama 1 jam. 

Untuk itu, jangan terlalu sering melihat jam. Lebih baik nikmati apa yang Anda kerjakan dan tingkatkan konsentrasi kerja agar hasilnya memuaskan. 

Menyendiri di kantor ternyata memberi banyak manfaat, lo! Selain membuatmu merasa lebih tenang, kesendirian ini bisa membuatmu lebih mengenal diri sendiri. Dengan mengenali diri sendiri, Anda bisa melakukan evaluasi untuk menjadi pribadi yang lebih baik lagi di masa mendatang, terutama dalam urusan karier.

Apalagi selama momen puasa, menyendiri sangatlah disarankan. Hal ini membantu Anda untuk memaknai arti puasa yang sebenarnya, sehingga Anda bisa lebih bersyukur atas apa yang telah diberikan Sang Pencipta selama ini.

7. Berikan Senyum dan Tawa Terbaik

Kalimat “satu senyum dapat menyelesaikan masalah” harus bisa dijadikan motto dalam hidup, terutama dalam menjalani puasa. Senyum adalah suatu berkah bagi orang yang menerimanya. Dengan memberikan senyum, Anda sudah ikut ambil bagian dalam membahagiakan orang lain.

Tidak hanya senyum, tapi juga tertawalah sepuasnya. Tertawa membuat Anda lebih rileks dan tenang dalam menghadapi apapun, terutama menghadapi rasa lapar dan haus yang sempat menghardik diri Anda. 

Hadapi Kesibukan Kerja dengan Energi yang Prima

Namanya juga bekerja, pasti akan dihadapkan dengan situasi yang terkadang bisa dibilang sangat sibuk, bahkan untuk sekadar makan siang saja terkadang tidak sempat. Tapi tentunya hanya mengikuti kesibukan dampaknya tidaklah bagus. Namanya juga pekerjaan, pasti tidak akan habisnya untuk dikerjakan setiap harinya. Untuk itulah, panai-pandailah mengatur diri menghadapi kesibukan sehari-hari dengan tips-tips di atas biar tidak stress.