Terungkap, Ritual Cristiano Ronaldo Sebelum dan Sesudah Bertanding

Real Madrid Jelang Hadapi Bayern Munchen — Pemain Real Madrid, Cristiano Ronaldo punya ritual unik sebelum melakukan pertandingan. (Andreas Gebert/dpa/AFP)

Liputan6.com, Madrid - Pemain Real Madrid, Cristiano Ronaldo punya ritual unik sebelum pertandingan. Ritual ini rupanya selalu berhasil membawa ketenangan untuknya.

Seperti diberitakan media Spanyol, Don Balon Rosa, Cristiano Ronaldo mengaku selalu mendengarkan alunan musik. Karena hal itu, Ronaldo selalu terlihat menggunakan earphone saat tiba di stadion.

"Banyak pemain yang mendengarkan musik sebelum memulai permainan. Mereka menjadikannya sebagai ritual, begitupun dengan saya," ujar pria berusia 33 tahun tersebut.

"Musik membuat saya santai. Jadi, sebelum pertandingan saya selalu mendengarkan musik," kata Ronaldo.

Darah bermusik, kata Ronaldo, mengalir dalam keluarganya. Sang kakak, Katia Aveiro merupakan penyanyi terkenal di Portugal.

"Saya hanya bisa bernyanyi sedikit saja. Kakak saya yang penyanyi. Ketika tinggal di Madeira, saya pergi untuk melihat pertunjukan musik tradisional, di tempat ayah saya bekerja," ucap Cristiano Ronaldo menegaskan.

Cristiano Ronaldo

2 dari 3 halaman

Ritual Setelah Pertandingan

Liga Champions, Selebrasi, Real Madrid — Striker Real Madrid, Cristiano Ronaldo. (AFP/Oscar Del Pozo)

Setelah pertandingan, Ronaldo biasanya langsung mandi. Ini merupakan salah satu terapi eks Manchester United itu untuk melepaskan otot-ototnya yang tegang.

Ronaldo menyebut aktivitasnya ini dengan "terapi mandi kontras". Pertama, dia bakal menghabiskan waktu sekitar lima menit dengan berendam air panas.

Setelah itu, Ronaldo melompat ke bak mandi air dingin dan berendam selama tiga menit. Proses terebut dilakukan berulang selama 30 menit.

Usai "terapi mandi kontras", Ronaldo tak membiarkan dirinya rileks dan tertidur. Sebagai gantinya, pemain timnas Portugal itu melanjutkannya dengan berenang. Ronaldo akan berenang selama 20 menit untuk memulihkan kondisi tubuhnya.

3 dari 3 halaman

Ritual Penutup

Ronaldo lalu menyudahinya dengan menghabiskan lima menit di pemandian Turki. Aktivitas ini akan membantu Ronaldo untuk tenang dan rileks setelah masa aktivitas yang begitu intens; dia akan beristirahat.

"Mereda dan beristirahat adalah bagian penting dari rutinitas sehari-hari dan memungkinkan saya tampil ke level tertinggi dalam profesi saya dan memperpanjang karier saya," papar Ronaldo.

Bermain di Anfield, Liverpool Permalukan Juara Bertahan Liga Champions Real Madrid

Pemain dan suporter Real Madrid merayakan gol yang dicetak Jude Bellingham pada pertandingan keenam Liga Champions 2024/2025 melawan Atalanta di Stadion Gewiss, Bergamo, pada Selasa 10 Desember 2024 waktu setempat atau Rabu 11 Desember 2024 dini hari Waktu Indonesia Barat. (Alberto PIZZOLI/AFP)

Para pemain Real Madrid menghadiri sesi latihan menjelang pertandingan keenam fase grup Liga Champions 2024/2025 melawan Atalanta di Bergamo, Italia pada 9 Desember 2024 (Piero CRUCIATTI/AFP)

Cristiano Ronaldo
Tim Sepakbola
Cristiano Ronaldo merupakan pemain sepak bola asal Portugal. Ronaldo kini bergabung dengan tim Real Madrid.
Lihat Selengkapnya
Cristiano Ronaldo
Real Madrid
Tim Sepakbola
Real Madrid adalah klub besar sepak bola asal Spanyol yang bermain dalam La Liga
Lihat Selengkapnya
Real Madrid