Demam Piala Dunia, Sadari Juga 4 Manfaat dari Olahraga Sepak Bola

Liputan6.com, Jakarta Demam Piala Dunia melanda warga di seluruh muka bumi ini. Adanya pertandingan akbar ini membuat permainan sepak bola makin populer.

Semakin banyak orang yang ingin menjadi pemain sepak bola profesional berkat kepopuleran Cristiano Ronaldo, Leonel Messi, Neymar, dan para pemain terkenal lainnya.

Hal ini tentu baik untuk mendorong orang agar tetap sehat dengan bermain sepak bola. Dikutip dari Irish Examiner pada Selasa (19/6/2018), berikut ini 4 manfaat yang bisa didapat dari olahraga yang satu ini.

1. Bagus untuk jantung

Pemain sepak bola rata-rata berlari delapan hingga sebelas kilometer dalam satu pertandingan dengan waktu istirahat yang sangat sedikit. Sepak bola adalah latihan kardiovaskular yang cerdas. Laju pernapasan akan meningkat bersama dengan detak jantung.

Oksigen akan lebih banyak tersalur ke otot yang bekerja beras. Jantung akan jadi lebih kuat, kalori terbakar, dan tekanan darah akan lebih baik.

Saksikan juga video menarik berikut ini:

Berita video head-to-head Piala Dunia Rusia 2018: Polandia vs Senegal.

2 dari 4 halaman

Stamina

Swedia, Korea Selatan, Piala Dunia 2018 — Pemain Korea Selatan, Lee Jae-sung menghalau bola dari kaki pemain Swedia, Albin Ekdal pada laga grup E Piala Dunia 2018 di Nizhny Novgorod stadium, Nizhny Novgorod, Rusia, (18/6/2018). Swedia menang 1-0. (AP/Lee Jin-man)

2. Stamina meningkat

Sepak bola adalah olahraga ketahanan. Seiring berjalannya waktu, Anda akan membangun kapasitas aerobik, kemampuan jantung dan paru-paru untuk mendapatkan oksigen ke otot-otot dan meningkatkan kinerja atletik.

3 dari 4 halaman

Otot

Belgia, Romelu Lukaku, Piala Dunia 2018, Pesta Bola 2018 — Gelandang Belgia, Axel Witsel, duel udara dengan striker Panama, Blas Perez, pada laga Piala Dunia 2018 di Stadion Fisht, Senin (18/6/2018). Belgia menang 3-0 atas Panama. (AP//Matthias Schrader)

3. Membangun kekuatan otot

Sepak bola merupakan latihan yang melatih seluruh tubuh. Ini karena hampir semua otot digunakan dalam pertandingan.

Kekuatan otot diperlukan untuk mempertahankan, tackle, melompat, hingga melewati lawan dan merebutkan bola. Gerakan ini melatih lengan, dada, otot inti, dan kaki.

Hal ini membuat terbangunnya kekuatan otot di seluruh tubuh pemain sepak bola.

4 dari 4 halaman

Otak

FOTO: Harry Kane Tampil Gemilang, Inggris Bungkam Tunisia — Striker Inggris, Harry Kane, berusaha merebut bola daro bek Tunisia, Ben Youssef, pada laga Grup G Piala Dunia di Volgograd Arena, Volgograd, Senin (18/6/2018). Inggris menang 2-1 atas Tunisia. (AP/Thanassis Stavrakis)

4. Ketajaman otak

Otak berkonsentrasi selama pertandingan. Para pemain harus membuat keputusan cepat tentang siapa yang harus dilewati, kapan harus menyerang, dan bagaimana menghindari tabrakan.

Keterampilan kognitif dipertajam melalui uji otak dengan cara- cara yang baru. Ini mendorong neuron untuk membuat koneksi baru.

Selain itu, permainan ini meningkatkan koordinasi dan juga konsentrasi.

Demam Piala Dunia, Sadari Juga 4 Manfaat dari Olahraga Sepak Bola

Sepanjang Tahun, MilkLife Soccer Challenge 2024 Sukses Tumbuhkan Minat Siswi MI dan SD Rangkai Mimpi jadi Bintang Sepak Bola Masa Depan

Kayana Pamerkan Skill Ciamik Pesepak Bola Wanita di Milk Life Soccer Challenge Semarang

Pendukung Timnas Malaysia Rusuh Usai Laga Seri Kontra Singapura di Kejuaraan AFF

Stamina

Otot

Otak

Piala Dunia

Piala Dunia 2018

Piala Dunia 2018 di Rusia

Sepak Bola

Gokil! Gelandang Timnas Indonesia Thom Haye Masuk Team of The Week Liga Belanda Pekan 17

Kaleidoskop 2024: Sejarah Manis Timnas Indonesia Kelompok Usia, Bersaing Asia dan Nyaris Tembus Olimpiade Paris

Jadwal, Hasil, dan Klasemen Piala AFF 2024: Siapa Jadi Raja Asia Tenggara?

Singkirkan Pemain Manchester United Berkinerja Buruk, Amorim Ajukan Permintaan Pribadi Rekrut Superstar

Suasana Buruk Terasa di Ruang Ganti, Bek Manchester United Salahkan Rekannya Usai Dipermalukan Bournemouth

Ruben Amorim Sodorkan 2 Bintang untuk Dijual Saat Manchester United Butuh Dana Transfer

Indonesia Torehkan Prestasi Gemilang Raih Gelar Juara Umum Kejuaraan Dunia Pencak Silat di Abu Dhabi

Keinginan Amorim Bisa Terwujud, Manchester United Berpeluang Dapatkan Pengganti Marcus Rashford

Top 3 Berita Bola: Sukses Boyong McTominay, Napoli Ingin Boyong Rekrutan Mahal Manchester United

Andre Onana Sering Ngelawak Lagi, Manchester United Carikan Pesaing asal Prancis

Wonderkid Yunani Jadi Sasaran Transfer Terbaru Manchester United

Regenerasi Lini Belakang, Manchester City Pantau Pemain Liga Jerman

Hasil Liga Inggris: Drama 9 Gol, Liverpool Makin Nyaman di Puncak Usai Bantai Tottenham Hotspur

Terlambat Sholat Subuh, Masih Bolehkah Lakukan 2 Rakaat Qobliyah? UAS Menjawab

BI Periksa Uang Terkelupas yang Bikin Resah Warga Sulsel, Ternyata Asli

Detik-Detik Sambaran Petir Tewaskan 2 Petani, Satu Berteduh di Gubuk Lainnya di Pematang Sawah

Polri Siapkan Strategi Amankan Libur Nataru hingga Mitigasi Potensi Rawan Kemacetan

Film Sorop Resmi Tayang di Bioskop, Berikut Sinopsis dan Fakta Menariknya

Kutub Magnet Bumi akan Berubah pada 2040, Ini Dampaknya bagi Manusia

Sudah Tobat dari Perbuatan Dosa, Apakah Masih Kena Azab? Simak Kata Ustadz Khalid Basalamah

Wamen ESDM Jamin Ketersediaan Energi di Sumut Aman Saat Natal 2024 dan Tahun Baru 2025

Satu Pelaku Penyerangan Pelajar di Bandar Lampung hingga Tewas Menyerahkan Diri ke Polisi

Bus Rombongan Pelajar Diseruduk Truk di Tol Pasuruan, Empat Orang Meninggal

Gokil! Gelandang Timnas Indonesia Thom Haye Masuk Team of The Week Liga Belanda Pekan 17

Kaleidoskop Lampung 2024: Kepala SMP Tampar Siswa hingga Heboh Pesta Perceraian

PDIP Siaga I Jelang Kongres 2025, Kursi Megawati Digoyang?

Ciri Ciri Negara Berkembang: Karakteristik dan Perbedaan dengan Negara Maju