Mengenal Pemijat Atlet Andalan Pebulutangkis Indonesia

Pengalaman segudang Sugiat membuatnya memberikan beberapa tips untuk mencegah serta mengatasi cedera otot.

"Pertama, bagi atlet atau sport enthusiast tentunya harus selalu melakukan pemanasan, peregangan dan pendinginan otot dengan teknik dan urutan yang benar setiap kali berolahraga. Sementara bagi pekerja kantoran yang banyak duduk juga bisa melakukan teknik peregangan otot sederhana selama 5 sampai 10 menit," katanya.

Kedua, rutin melakukan sport massage. Dalam hal ini selalu konsultasi dengan terapis untuk menentukan fokus serta frekuensi sport massage. Hal ini mengingat kondisi setiap orang berbeda, ada yang membutuhkan sport massage cukup satu kali sebulan atau harus satu kali seminggu. Juga pastikan memilih terapis yang paham anatomi otot dan mengerti teknik sport massage. Apabila sampai merasakan sakit yang luar biasa ketika sport massage, artinya tekniknya tidak benar.

Ketiga, ketika terjadi cedera atau masalah otot, pertama-tama selalu kompres dengan es, atau rendam bagian yang cedera dalam air es dan hindari memberikan tekanan pada otot yang cedera. Jangan pernah mengompres dengan air panas karena dapat menyebabkan cedera semakin memburuk. Pastikan cedera otot ditangani oleh spesialis kedokteran olahraga atau sport massage profesional

Dengan tujuan agar manfaat sport massage bisa dirasakan oleh semua kalangan, Sugiat bersama pengusaha sekaligus sport enthusiast Rudy Kurniawan, mendirikan Giat Kurnia sejak 2012.

Belum lama ini, tepatnya pada 30 Maret 2019, Giat Kurnia baru saja merelokasi serta meresmikan gerai pusat terbarunya di Jl. Agung Utara Raya Blok A 36D No.47, Sunter, Jakarta.