Persija Fokus Jaga Kondisi Pemain Selama Ramadan

Selain intensitas latihan, Persija juga akan mengatur pola makan Ismed Sofyan dan kawan-kawan selama bulan Ramadan. Para Persija harus mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, dan kalsium susu.

"Pengaturan makan untuk-untuk anak persija tidak berbeda, jadi yang dikejar adalah beberapa banyak kalori yang dikonsumsi dalam satu hari. Kenapa itu ditekankan, karena berpuasa mereka tetap latihan meskipun di malam hari," kata dokter tim Persija Donny Kurniawan.

"Edukasi paling penting saat sahur yakni sang atlet cukup mendapatkan mineral, vitamin, serta karbohidrat ditambah protein. Itu kita minta mereka sedikit lebih ekstra," tambah doc Bro, sapaan dokter Donny.

Selama Ramadan, Persija berencana menggelar latihan pada malam hari. Hal itu sebagai upaya adaptasi mengingat semua laga akan digelar malam hari.

Kondisi ini juga memengaruhi asupan gizi pemain yang harus dikonsumsi saat berbuka maka. "Saya minta anak-anak buka puasa di mess. Kenapa? nantinya akan disajikan makanan-makanan pengantar latihan serta makan malam setelah latihan," kata dokter Donny.

"Itu yang saya lakukan untuk edukasi sang atletnya sendiri, apalagi tidak ada perbedaan hanya latihan malam saja."