3 Tips Menjaga Kesehatan Mata Anak

Menjaga kesehatan mata anak dari dalam sangat penting. Caranya bisa dengan cara memberinya makanan sehat dan bernutrisi tinggi. Beberapa nutrisi yang sangat penting dan bermanfaat untuk kesehatan mata antara lain antioksidan, vitamin C, vitamin E, seng, asam lemak omega-3 dan lutein.

Orang tua harus membiasakan anak untuk mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan seperti wortel, tomat, stroberi, serta makanan bernutrisi lainnya seperti udang, ikan salmon, dan ikan tuna agar anak memiliki penglihatan yang sehat dan terang.

Di era modern seperti saat ini penggunaan gadget juga sudah lazim di kalangan anak-anak. Sebenarnya tidak ada salahnya memperkenalkan anak pada gadget namun yang perlu diperhatikan adalah batasannya. Orang tua harus membuat aturan dengan si kecil kapan ia harus berhenti bermain gadget dan jangan lupa atur jarak pandangnya.

Untuk mengurangi pengguna gadget, ada baiknya orang tua sering mengajak anak bermain di luar. Cara ini dapat menjaga kesehatan mata anak dari rabun dekat atau myopia akibat terlalu sering bermain gadget.

Bawalah anak ke dokter mata setidaknya dua tahun sekali guna memeriksakan kondisi matanya. Pemeriksaan mata sangat penting untuk mendeteksi adanya masalah mata pada anak lebih dini seperti amblyopia, hyperopia, atau miopi (mata minus), sehingga dapat dilakukan pengobatan secara optimal.

Pemeriksaan rutin sangat penting untuk mendeteksi gangguan mata pada anak. Karena anak-anak jarang sekali menunjukkan keluhan fungsi penglihatannya.

Oleh Benedikta Desideria