Resep Bebas Stres akibat Karantina Mandiri saat Pandemi Corona Covid-19

Jakarta - Karantina mandiri pada masa pandemi virus Corona berpotensi memicu stres. Pasalnya, kegiatan yang biasa dilakukan sehari-hari semakin terbatas karena hanya berdiam di dalam rumah.

Apalagi bagi orang-orang yang cenderung terbiasa dengan aktivitas di luar ruangan, atau bersosialisasi secara langsung.

Sesuai aturan, karantina mandiri untuk memutus rantai penyebaran virus Corona. Meski begitu, ada tips yang menghindari terkena stres saat swakarantina, yakni memperbanyak aktivitas harian serta menekankan perlunya mengatur waktu.

"Sekalipun banyak melakukan aktivitas harian di rumah, kita tetap harus menjaga keragaman aktivitas tersebut," ujar salah seorang psikolog Lathifah Hanum, dilansir Antara.

Lathifah Hanum mengatakan rutinitas harian selama menjalani swakarantina selama pandemi virus Corona tetap perlu dijaga, misalnya tetap mandi dan makan secara teratur.

Selain menjalani rutinitas harian, masyarakat juga dapat mengatur waktu untuk dapat mengerjakan hal-hal lain yang sebelumnya sulit dilakukan karena keterbatasan waktu akibat kesibukan sehari-hari, seperti melakoni lagi hobi menjahit dan memasak.