5 Cara Atasi Stres Pada Anak Selama Pandemi Corona Covid-19

1. Anak-anak dapat merespons stres dengan berbagai cara seperti menjadi cemas, menarik diri, marah atau gelisah.

Tanggapi reaksi anak Anda dengan cara yang mendukung, mendengarkan keprihatinan mereka dan memberi mereka cinta ekstra dan perhatian.

2. Anak-anak membutuhkan cinta dan perhatian orang dewasa selama masa-masa sulit. Beri mereka waktu dan perhatian ekstra. Ingat untuk mendengarkan anak-anak Anda, berbicaralah dengan baik dan meyakinkan mereka.

Jika memungkinkan, buat peluang untuk anak bermain dan santai.

3. Cobalah dan jaga anak-anak dekat dengan orang tua dan keluarga mereka, dan sebisa mungkin hindari memisahkan anak-anak dan pengasuh merek.

Jika terjadi perpisahan, misal rawat inap, memastikan kontak teratur, bisa misal via telepon.

4. Ketika proses pembelajaran di sekolah sedang diliburkan, lakukan kegiatan sehari-hari seperti biasa atau buatlah pengalaman baru di rumah buat si kecil, seperti merasakan pembelajaran dari rumah, dan tambahkan waktu bermain serta luangkan waktu untuk bersantai.

5. Berikan fakta tentang apa yang terjadi, jelaskan apa yang terjadi terjadi sekarang dan beri mereka informasi yang jelas tentang cara untuk mengurangi risiko terinfeksi oleh penyakit dengan kata-kata yang dapat mereka pahami, tergantung usia mereka.

Hal ini berguna untuk meyakinkan anggota keluarga dan memberikan informasi tentang apa yang sedang terjadi. Jika ada anggota keluarga yang mengalami gejala, sesegara mungkin periksakan ke tenaga medis, ini membuat mereka akan merasa lebih baik.

Sumber: WHO