8 Manfaat Social Distancing: Kurangi Penyebaran Corona Covid-19 Hingga Perbaiki Keuangan

Banyak aktivitas manusia di bumi yang menyebabkan polusi udara, suara, hingga air sehingga dapat menyebabkan masalah lingkungan seperti pemanasan global di seluruh dunia.

Dengan adanya imbauan social distancing, maka aktivitas manusia yang menyebabkan polusi dapat berkurang dengan drastis. Sebab, segala aktivitas yang dapat dikerjakan dari rumah mampu mengurangi rutinitas manusia yang menyebabkan kerusakan lingkungan.

Beberapa aktivitas yang dapat menyebabkan polusi antara lain penggunaan bahan bakar fosil sebagai akibat dari tingginya mobilitas manusia untuk beraktivitas di luar rumah.

Tidak hanya itu, penggunaan lampu dan listrik yang sangat besar pada pusat perbelanjaan, kantor, dan tempat wisata juga dapat menyumbang polusi yang tinggi.

Social distancing membuat waktu untuk beraktivitas di rumah menjadi lebih panjang. Hal tersebut dapat menjadi momen yang tepat untuk mengisi waktu bersama orang terdekat di rumah.

Anda dapat melakukan berbagai kegiatan yang positif bersama keluarga seperti melakukan olahraga bersama hingga membersihkan perabot rumah bersama.

Pastikan anggota keluarga yang berada di rumah tetap sehat sehingga tidak terjadi penularan virus corona. Apabila salah satu anggota keluarga mengalami gejala, segera lakukan isolasi diri di ruang terpisah dari anggota keluarga yang lain.

Selama di rumah, maka Anda akan memiliki waktu yang lebih. Gunakan waktu tersebut untuk melakukan hobi yang selama ini tertunda akibat dari kesibukan Anda.

Bila perlu, eksplor hobi baru agar otak Anda terus berkembang secara positif. Gali hobi baru Anda seperti pada bidang musik, kepenulisan, olahraga, seni, dan lain-lain. Selain mendapatkan hobi baru, Anda juga dapat mengasah kreativitas.

Manfaat lain yang dapat diperoleh selama social distancing adalah Anda dapat memperbaiki pola tidur yang selama ini kurang teratur. Pada saat social distancing, hindari untuk tidur terlalu lama.

Sebab, hal tersebut justru akan menimbulkan masalah kesehatan seperti peningkatan kadar gula darah hingga diabetes. Maka dari itu, istirahat di dalam rentang waktu yang normal yakni 7-8 jam per hari.

Tubuh yang sehat adalah tubuh yang sering melakukan aktivitas fisik. Dengan melatih tubuh melalui olahraga, maka sistem daya tahan tubuh perlahan juga akan meningkat.

Dengan melakukan social distancing, Anda dapat memiliki waktu lebih untuk berolahraga. Mungkin selama ini Anda tidak memiliki waktu untuk berolahraga dikarenakan rutinitas yang memaksa Anda untuk meninggalkan olahraga.

Padahal, olahraga adalah aktivitas yang penting untuk dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Waktu yang selama ini lebih banyak digunakan untuk beraktivitas di luar rumah akan lebih banyak dihabiskan di dalam rumah. Anda dapat meluangkan waktu lebih banyak untuk melakukan relaksasi.

Relaksasi dapat dilakukan dengan berbagai cara. Salah satunya adalah melakukan perawatan diri maupun menonton film. Kegiatan ini pun juga dapat dilakukan bersama-sama dengan anggota keluarga.

Namun, pastikan seluruh anggota keluarga sehat terlebih dahulu sebelum menghabiskan waktu bersantai bersama di rumah.

Itulah beberapa manfaat yang dapat diperoleh ketika Anda melakukan social distancing guna menekan laju penyebaran virus corona.

Sumber: Merdeka.com

Disadur dari: Merdeka.com (Mutia Anggraini, published 2/4/2020)