5 Kegunaan Nanas bagi Kesehatan Tubuh, Mengandung Antioksidan

Nanas merupakan sumber utama bromelain (enzim proteolitik) yang berguna dalam pengobatan cedera olahraga. Sifat antiinflamasi pada nanas juga dapat mengurangi memar dan pembengkakan, serta membersihkan sel-sel yang rusak.

Mengonsumsi buah nanas mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sumber utama sifat antioksidan dari buah nanas adalah kandungan vitamin C.

Selain itu, asam amino pada nanas juga berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kedua zat tersebut sangat diperlukan tubuh untuk memperbaiki kerusakan sel akibat radikal bebas.

Jika radikal bebas bisa dicegah untuk masuk, kemungkinan terjadi kerusakan organ atau terjadi mutasi pada sel bisa dihindari. Sifat antioksidan akan memicu tubuh untuk selalu siaga terhadap berbagai serangan yang terjadi mulai serangan bakteri, jamur, hingga virus.

Berbagai macam kandungan yang ada di dalam nanas, seperti vitamin, mineral, dan enzim secara kolektif bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Buah nanas juga bermanfaat membantu dalam mengobati diare dan sindrom iritasi usus (IBS). Nanas memiliki sejumlah kandungan vitamin dan mineral yang mampu menyerap air pada usus.

Serat yang tinggi mampu mendorong pengalihan makanan melalui saluran pencernaan pada tingkat normal dan menstimulasi pelepasan lambung dan cairan pencernaan untuk membantu makanan larut.

Bromelain berfungsi sebagai protease, yang memecah molekul protein menjadi asam amino dan peptide. Kandungan protein yang telah hancur dapat lebih diserap oleh usus kecil sehingga dapat melancarkan pencernaan.

Manfaat selanjutnya dari nanas adalah dapat membantu memperbaiki suasana hati dan melawan depresi serta kecemasan. Mengonsumsi nanas mampu memproduksi asam amino triptofan dan hormon serotonin, yang merupakan satu di antara hormon bahagia utama kita.

Nanas juga penting mendukung sistem neurologis dan untuk produksi hormon mood yang baik.

Mengonsumsi nanas bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan membantu mencegah terjadinya kerabunan. Nanas mengandung beta karoten yang bila dikonsumsi, berubah menjadi vitamin A.

Mengonsumsi nanas dapat menghilangkan pegal-pegal di daerah mata. Nanas mampu memengaruhi degenerasi makula penglihatan orang lanjut usia dan dan beta karoten dapat membantu mengurangi masalah ini.

Sumber: Berbagai Sumber

Disadur dari Bola.com (penulis Alfi Yuda, Published 9/4/2020)