Tips Berjemur Saat Pandemi Corona Covid-19

Liputan6.com, Jakarta - Beragam cara dilakukan untuk mencegah semakin meluasnya penyebaran corona Covid-19. Salah satu cara yang dianggap paling mudah dan praktis adalah dengan berjemur.

Informasi yang beredar menyebut corona Covid-19 akan musnah di bawah sinar ultraviolet (UV) atau pada suhu panas. Hal ini berdasarkan beberapa penelitian yang menyatakan sinar UV dan suhu panas di atas 56 derajat celcius dapat membunuh sejumlah virus seperti SARS, flu burung, dan influenza.

Meski begitu, hingga kini belum ada studi yang membuktikan sinar UV dan panas dari sinar matahari bisa membunuh corona Covid-19, baik di udara maupun dalam tubuh. Tetapi, vitamin D yang diproduksi oleh tubuh dari proses berjemur di bawah sinar matahari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Vitamin D bisa meningkatkan kadar kalsium dan fosfor di dalam tubuh. Selain itu, juga menjaga fungsi otot dan saraf, serta meningkatkan daya tahan atau sistem imun tubuh dalam melawan infeksi.

Aktivitas berjemur juga bisa meningkatkan kekuatan tulang dan otot serta daya tahan tubuh. Berjemur juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental dan membuat tidur lebih lelap.

Tapi, Anda juga perlu ingat bahwa paparan sinar UV yang berlebihan bisa berbahaya bagi kesehatan. Karena itu lakukan beberapa tips berikut ini saat berjemur seperti dikutip dari Alo Dokter:

**Ayo berdonasi untuk perlengkapan medis tenaga kesehatan melawan Virus Corona COVID-19 dengan klik tautan ini.