Demi Ibadah Puasa Lancar, Kapten Tira Persikabo Rutin Minum Madu dan Vitamin

Liputan6.com, Jakarta - Bek Tira Persikabo sekaligus Timnas Indonesia, Manahati Lestusen mengaku rutin mengonsumsi madu dan vitamin agar tubuhnya tetap bugar selama puasa Ramadan.

"Saya meminum madu satu sendok makan setiap malam. Ada juga vitamin yang diberi dokter tim," kata Manahati Lestusen, seperti dilansir Antara.

Menurut pemain berusia 26 tahun itu, penting untuk menjaga fisiknya tetap fit, karena dia juga terus menjalani latihan di rumah walau sedang menjalani ibadah puasa.

Namun, berbeda dengan hari-hari biasa, selama bulan Ramadan, Manahati memilih untuk berlatih di sore hari. Sebelum bulan Ramadan, dia kerap berlatih di pagi hari.

"Tiap sore latihan penguatan dan joging selama 30 menit," ungkap pria yang juga prajurit TNI AD berpangkat sersan dua itu.

Manahati Lestusen tetap giat mengolah fisiknya agar tetap siap ketika Liga 1 Indonesia musim 2020 kembali bergulir. Dia juga fokus menjalani ibadah puasa, yang juga membuat tubuh lebih sehat.