6 Manfaat Mengakhirkan Sahur Sesuai Sunah Rasulullah

Selama menjalankan ibadah puasa, umat muslim harus menahan nafsu seperti makan, minum dan emosi. Dari waktu subuh hingga datangnya waktu magrib. Maka dari itu, manfaat mengakhirkan waktu sahur yakni bisa mempersingkat jeda waktu untuk menahan lapar.

Berbeda keadaan seperti saat kita sahur usai menjalankan sholat tarawih karena malas bangun, atau bahkan ketika sahur tengah malam pada pukul satu atau pukul dua. Tentunya jika sahur terlalu awal dapat membuat kita cepat lapar dibandingkan dengan makan mendekati waktu subuh.

Waktu tubuh manusia untuk mencerna makanan yakni 4 hingga 6 jam, sehingga jika kita sahur semakin dekat dengan waktu subuh, waktu untuk menahan makan semakin singkat karena semakin dekat dengan waktu magrib.

Jika kita sahur terlalu awal, bisa membuat cepat lapar. Jika perut terasa lapar maka selama puasa aktivitas bisa terganggu karena tidak fokus dalam mengerjakan pekerjaan. Baik aktivitas di kantor, rumah, atau pun di sekolah, tentunya menguras banyak energi dan tenaga.

Padahal selama berpuasa dianjurkan untuk tetap menjalankan aktivitas seperti biasa. Hal ini bisa memperkaya pahala di bulan Ramadan. Bermalas-malasan seharian malah membuat waktu puasa terasa lebih lama dibandingkan dengan saat sedang beraktivitas. Maka dari itu jangan sampai anda melewatkan manfaat mengakhirkan sahur.

Salah satu manfaat mengakhirkan sahur yang paling penting yakni membuat anda tetap terjaga usai sahur. Setelah sahur sebenarnya tidak disarankan untuk kembali tidur. Hal ini dikarenakan banyak kerugian yang bisa diperoleh akibat terbiasa tertidur usai menjalankan sahur. Di antaranya adalah gangguan pencernaan.

Jika anda tertidur, membuat makanan yang telah di konsumsi selama sahur menjadi sulit dicerna. Akhirnya, nutrisi yang masuk ke dalam tubuh jadi tidak terserap secara maksimal. Lama kelamaan kondisi ini bisa mendatangkan penyakit gangguan kesehatan. Nutrisi yang tidak terserap dengan baik juga bisa membuat kita cepat merasa lemas selama menjalankan ibadah puasa.

Salah satu manfaat mengakhirkan sahur, pada saat selesai makan, kita akan langsung bertemu dengan adzan subuh. Hal tersebut tentu dapat memudahkan anda untuk menjalankan sholat subuh tepat waktu. Berbeda dengan ketika kita sahur tengah malam atau selesai sholat tarawih.

Jika berhasil sholat subuh tepat waktu, tentunya ada banyak keberkahan Ramadan yang bisa kita raih. Ada pahala berlipat yang dijanjikan oleh Allah SWT kepada hambanya yang menjalankan ibadah dengan baik selama bulan suci ini.

Salah satu keutamaan manfaat mengakhirkan sahur yakni baik bagi anda yang sedang diet. Dalam menjalankan program diet, yang terpenting adalah menjaga pola makan. Maka dari itu, mengatur waktu makan menjadi penting. Selama berpuasa, hanya diperbolehkan makan saat sahur dan berbuka puasa.

Jika anda menjalankan sahur terlalu pagi, makanan yang ada diperut bisa jadi sudah selesai dicerna. Maka asam lambung bisa naik dan anda merasakan rasa lapar. Ketika lapar melanda, hal ini bisa mengganggu konsentrasi, terlebih lagi jika anda diet untuk menurunkan berat badan.

Terakhir, manfaat mengakhirkan sahur yakni membuat tubuh anda menjadi lebih segar dan bugar. Hal ini dikarenakan anda tidak perlu bangun terlalu pagi. Sehingga usai sahur pun anda tidak merasa mengantuk.

Jika anda sahur terlalu pagi, ada kemungkinan untuk merasa mengantuk terutama di siang hari. Maka dari itu, disarankan untuk tidak melewatkan manfaat mengakhirkan sahur.

(Mardella Savitri Murtisari / Fadila Adelin)