5 Alasan Anda Harus Berhenti Konsumsi Minuman Bersoda

1. Meminimalisasi Risiko Terkena Penyakit

Minuman bersoda memang minuman yang lezat dan sangat menyegarkan. Satu di antara bahan di dalam minuman bersoda yang dapat membuat rasa lezat adalah gula.

Seperti yang diketahui, mengonsumsi banyak gula dapat meningkatkan risiko terkena berbagai macam penyakit, seperti kadar gula darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan diabetes.

Selain itu terlalu  banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak gula juga dapat meningkatkan risiko Anda terkana penyakit jantung, asam urat, dan obesitas.

Mulailah mengurangi atau bahkan berhenti mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung banyak gula seperti minuman bersoda, dan menggantinya dengan makanan yang lebih sehat lainnya.

2. Menjaga Kesehatan Gigi

Seperti yang telah kita ketahui, memiliki atau mengonsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung gula adalah hal tidak baik untuk kesehatan gigi secara keseluruhan.

Minuman bersoda mengandung lebih banyak gula daripada yang Anda kira, selain itu minuman bersoda juga mengandung asam, dan dapat menyebabkan berbagai gangguan pada gigi.

Meminum diet soda juga tidak mengurangi risiko Anda memiliki masalah pada gigi. Karena diet soda juga memiliki kadar dan gula yang sama banyaknya dengan soda biasa.

3. Dapat Menurunkan Berat Badan

Berat badan yang berlebih biasanya sering diakibatkan karena mengonsumsi makanan dan minuman yang terlalu banyak mengandung kalori dan juga gula, satu di antaranya adalah minuman bersoda.

Mengonsumsi minuman bersoda terlalu sering dapat dengan mudah menaikan berat badan Anda dengan cukup signifikan, dan dapat menaikan risiko terkena penyakit seperti obesitas.

Mengurangi atau bahkan berhenti mengonsumsi minuman bersoda akan membantu Anda dalam memiliki berat badan yang lebih ideal. Gantilah minum bersoda dengan air putih, agar tubuh juga tetap terjaga kesehatannya.

4. Mengurangi Masalah Kandung Kemih

Kebanyakan minuman bersoda yang sering Anda konsumsi mengandung banyak kafein di dalamnya, dan dapat menyebabkan Anda sering melakukan buang air kecil.

Namun hal tersebut dapat menjadi lebih buruk lagi karena bisa membuat infeksi pada kandung kemih, dan membuat Anda melakukan buang air kecil lebih sering dari yang seharusnya.

Minuman bersoda juga mengandung pemanis buatan yang dapat mengakibatkan beberapa maslah juga pada kandung kemih.

5. Mengurangi Risiko Terkena Kanker

Bahan aditif dan juga pewarna buatan adalah beberapa bahan dasar untuk membuat minuman bersoda, dan bahan-bahan tersebut dapat meningkatkan risiko terkena kanker.

Bahan-bahan kimia di dalam minuman bersoda juga dapat merusak sel-sel di dalam tubuh, yang pada akhirnya dapat menimbulkan berbagai macam jenis kanker.

Hilangkanlah minuman bersoda dari daftar minuman kesukaan Anda, dan menggantinya dengan minuman yang lebih menyehatkan seperti juah buah dan sayuran atau air putih.

Sumber: Viral Ventura

Disadur dari Bola.com (Rheza Aditya Gradianto / Hendry Wibowo)