10 Manfaat Blewah, Bukan Sekadar Segar saat Buka Puasa Ramadan

1. Rendah gula dan kalori

Blewah merupakan buah dengan kandungan gula dan kalori yang rendah. Itulah mengapa, buah ini sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh terutama di bulan puasa.

2. Mengandung Kalium

Blewah memiliki kandungan kalium. Kandungan ini membuat blewah sangat baik dalam membantu menurunkan tekanan darah.

3. Menangkal batu ginjal

Selain dalam menjaga kesehatan, blewah bisa membantu mencegah munculnya masalah kesehatan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa blewah dapat mengurangi risiko batu ginjal dan tulang keropos.

4. Kaya Vitamin C

Kandungan Vitamin C sangat berperan sebagai antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh. Kandungan vitamin ini pada blewah bisa mencegah penyakit jantung, kanker, dan penyakit kronis lainnya.

5. Penangkal Insomnia

Blewah memiliki sifat sedatif yang sangat berguna bagi penderita insomnia. Kandungan ini sangat baik untuk membuat Anda bisa tidur pulas setelah mengonsumsi buah manis ini.

6. Non-kolesterol

Blewah tidak memiliki kandungan kolesterol sama sekali. Hal ini menjadikan blewah sangat aman bagi penderita kolesterol dan tekanan darah tinggi.

7. Mengatasi Maag

Konsumsi blewah secara teratur dapat mengobati masalah maag. Hal ini dapat mengobati masalah nafsu makan serta infeksi saluran kemih.

8. Sumber viitamin A

Selain vitamin C, blewah kaya kandungan vitamin A. Kandungan vitamin A pada blewah ini menjadikannya sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan kulit.

9. Menyehatkan janin

Blewah merupakan buah dengan kandungan asam folat. Adanya kandungan ini menjadikan blewah sebagai buah yang sangat baik bagi ibu hamil karena mampu menyehatkan janin.

10. Mencegah osteoporosis dan kanker

Kanker leher rahim serta osteoporosis merupakan masalah kesehatan yang dapat dihindari dengan mengonsumsi blewah. Manfaat ini menjadikan buah ini sangat penting untuk dikonsumsi, tak hanya saat berpuasa namun juga pada banyak kesempatan.

Disadur dari: Merdeka.com 

Reporter: Rizky Wahyu Permana