5 Cara Agar Tak Mudah Mengantuk Setelah Sahur

1. Alihkan keinginan tidur dengan mencicil pekerjaan kantor atau menonton televisi.

2. Agar tidak mengantuk dan lemas, Anda dapat menyegarkan tubuh dengan mandi setelah aktvitas sahur. Usahakan menggunakan air dingin, jangan air hangat. Sebab, air hangat justru membuat tubuh menjadi terasa relaks dan Anda bisa semakin mengantuk.

3. Tidur lebih cepat dari waktu biasanya di malam hari. Sehingga saat bangun sahur Anda sudah cukup waktu tidur dan tidak mudah mengantuk.

4. Batasi porsi makan saat sahur. Sebab, semakin banyak makanan yang dikonsumsi, Anda justru akan semakin mudah mengantuk.

5. Kegiatan membersihkan rumah bisa meningkatkan produksi hormon adrenalin dan membuat suasana hati menjadi lebih semangat dalam memulai hari di saat puasa.