4 Bahaya Tidur Usai Sahur yang Perlu Diketahui

Banyak orang mengira itu dengan berpuasa dapat membuat tubuh menjadi lebih ramping. Tetapi, akan berbanding terbalik di mana tubuh menambah berat badan secara drastis. Kondisi ini bisa terjadi karena kebiasaan tidur dilakukan setelah makan.

Tidur setelah makan sahur dapat menyebabkan tubuh menyimpan lemak yang lebih banyak. Apalagi jika seseorang mengonsumsi makanan berminyak dan berlemak, hal ini akan makin mempercepat kenaikan berat badan.

Tentu saja hal ini akan makin memperburuk kondisi kesehatan, terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Stroke adalah satu di antara penyakit yang sangat berbahaya, yang ditakuti oleh banyak orang. Risiko penyakit ini sangat berbahaya dan bisa timbul dari kebiasaan yang dianggap sepele oleh banyak orang, satu di antaranya adalah tidur setelah makan.

Menurut beberapa penelitian, kebiasaan buruk tidur saat setelah makan akan meningkatkan risiko stroke. Itulah mengapa, sebaiknya hindari kebiasaan tidur setelah makan, terutama saat makan sahur saat puasa Ramadhan.

Rasa sakit di dada seperti sensasi panas akan sering dirasakan saat melakukan tidur saat setelah makan. Hal ini terjadi saat sistem pencernaan bekerja menjadi lebih keras.

Hal tersebut dapat memicu mulas akibat kadar asam lambung meningkat. Meningkatnya keasaman di perut juga akan menyebabkan sensasi terbakar di dada.

Sensasi panas tidak hanya bisa dirasakan di dada saja, tetapi juga di daerah tenggorokan. Hal ini disebabkan oleh refluks asam.

Refluks asam terjadi ketika katup antara lambung dan kerongkongan tidak menutup sepenuhnya. Akibatnya, asam lambung naik ke tenggorokan dan menimbulkan sensasi terbakar.

Jika kondisi ini dibiarkan, akan makin parah dan menyebabkan peradangan.

Disadur dari: Fimela.com (Penulis: Gayuh Tri Pinjungwati. Published: 11/5/2020)