5 Kebaikan yang Didapat saat Puasa Ramadan

Jakarta - Ramadan adalah bulan yang sangat di nanti-nanti umat Muslim di seluruh dunia. Ada alasan baik mengapa semua orang menyambutnya dengan sukacita.

Sebab, Ramadan adalah waktu refleksi, pencarian jiwa, dan memperkuat iman serta koneksi dengan Allah. Namun, Ramadan tahun ini akan segera berakhir.

Tentunya berpuasa selama Ramadan memberikan manfaat untuk tubuh kita, yang seharusnya dapat kita pertahankan saat setelah Ramadan berakhir. Berikut beberapa manfaat yang didapatkan saat setelah menjalankan puasa Ramadan.

Kolesterol Terkontrol

Selain mendapatkan manfaat spiritual dan psikologis, puasa juga membawa sejumlah manfaat untuk kesehatan. Salah satunya adalah pengurangan kolesterol dalam darah yang muncul sebagai dari efek positif puasa pada lipid.

Puasa mengarah pada perbaikan besar dalam kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan, yang sangat mengurangi risiko menderita penyakit jantung, serangan jantung atau stroke. Setelah Ramadan berakhir, dapat melakukan puasa dua kali dalam seminggu untuk tetap mengontrol kolesterol agar tetap dalam ambang normal.

Mengurangi Kebiasaan Buruk

Kebiasaan adalah hal yang sulit diubah, terutama jika mereka telah menjadi bagian dari hidupmu untuk waktu yang sangat lama. Merokok, misalnya, adalah kebiasaan buruk dan lebih dari ini adalah kecanduan.

Berolahraga pengendali diri selama Ramadan akan menunjukkan bahwa kebiasaan ini memiliki lebih sedikit kendali atas daripada yang mungkin dipikirkan. Puasa Ramadan memungkinkan Anda untuk mengurangi kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatanmu.

Ada baiknya untuk mengganti kebiasaan buruk itu dengan olahraga yang biasa dilakukan saat puasa Ramadan.