Cara Perenang I Gede Siman Menjaga Kebugaran di Masa Pandemi Covid-19

Liputan6.com, Jakarta- Pandemi virus corona Covid-19 masih berlangsung hingga penghujung tahun 2020. Sejumlah agenda olahraga ikut terganggu dengan adanya pandemi Covid-19. Perenang andalan Indonesia I Gede Siman Sudartawa pun harus melakukan penyesuaian.

Selama pandemi Covid-19 ini, I Gede Siman Sudartawa memasuki tahap persiapan untuk kompetisi pada tahun 2021 dimana belum pernah terjadi sebelumnya sebuah pelatihan menjadi terbatas dan kekebalan ditantang sehingga peningkatan asupan nutrisi semakin diperlukan.

Pengukuran antropometri baru-baru ini menunjukkan beberapa perubahan komposisi fisik pada tubuh Siman, meskipun perubahan ini tidak menurunkan tingkat kebugarannya secara signifikan. Dengan relaksasi aturan ‘social distancing’ dalam beberapa minggu terakhir, Siman dapat kembali ke jadwal latihannya, meskipun belum 100%. 

Kebugaran I Gede Siman masih tetap terjaga berkat program Kachimeshi Winning Meals. Program ini berasal dari Ajinomoto Indonesia yang juga turut mendukung Siman dalam meraih prestasi dengan memberikan dukungan seputaran penyediaan nutrisi seimbang yang menunjang Latihan.

Pada dasarnya nutrisi sangat penting karena menyediakan sumber energi untuk beraktivitas. Makanan mempengaruhi kekebalan, kekuatan, pelatihan, kinerja, dan pemulihan. Pada olahraga tidak hanya jenis makanan yang penting untuk nutrisi tetapi waktu yang kita makan sepanjang hari juga berdampak pada tingkat kinerja dan kemampuan tubuh kita untuk pulih setelah berolahraga.

Saksikan Video Menarik Berikut Ini: