Olahraga Senam Berguna Cegah Osteoporosis

Ilustrasi olahraga senam aerobik. (Photo on Freepik)

Liputan6.com, Jakarta- Olahraga senam jadi salah satu primadona di masa pandemi virus corona Covid-19. Olahraga Senam bisa dilakukan sendiri tanpa berkerumum ramai-ramai. Manfaatnya pun sangat banyak.

Konon, setiap gerakan olahraga senam bisa membuat seseorang lebih percaya diri. Apalagi jika dilakukan secara rutin, tubuh ideal bisa didapatkan dengan mudah dan aman.

Senam merupakan satu di antara cabang olahraga yang melibatkan beberapa gerakan tubuh. Senam pun membutuhkan kecepatan, kekuatan, dan keserasian gerakan fisik.

Karenanya melibatkan beberapa gerakan tubuh, Olahraga Senam juga baik untuk mencegah osteoporosis. Menurut penelitian, 46 perempuan yang melakukan olahraga senam selama tiga kali seminggu dapat menyebabkan peningkatan kepadatan tulang.

Karena manfaatnya begjtu besar, olahraga Senam pun digunakan Perkumpulan Warga Tulang Sehat Indonesia (Perwatusi) saat mencanangkan Gerakan Nasional Melawan Osteoporosis.

2 dari 3 halaman

Perwatusi

Olahraga Senam Cegah Osteoporosis digelar Purwatusi

Acara ini diselenggarakan secara Hybrid dan diikuti ribuan peserta dari seluruh penjuru tanah air dengan pusat kegiatan di Taman Impian Jaya Ancol, Jakarta Utara, Sabtu (23/10/2021).

Wakil Presiden Ma'ruf Amin yang secara resmi mencanangkan Gerakan Nasional Melawan Osteoporosis bersama Perwatusi. Ribuan peserta mengikuti olahraga Senam untuk mencegah osteoporosis.

"Osteoporosis bisa dihindari dan dicegah dengan senam. Indonesia terancam osteoporosis apalagi pandemi aktivitas anak muda juga turun. Dikhawatirkan angka osteoporosis di Indonesia akan meledak karenanya ada gerakn nasional melawan osteoporosis," jelas Ketua Umum Perwatusi Anita Hutagalung.

3 dari 3 halaman

Infografis

Osteoporosis
Penyakit
Osteoporosis adalah penyakit tulang yang ditandai dengan menurunnya kepadatan tulang secara keseluruhan.
Lihat Selengkapnya
Osteoporosis
Senam
Olahraga
Olahraga Senam
Perwatusi