Lemparan Setinggi Dada pada Permainan Bola Basket Disebut Sebagai?

Dari enam gerakan yang ada, menggiring bola atau dribbling adalah teknik yang paling terkenal dalam permainan basket. Dribbling merupakan suatu cara membawa bola ke depan dengan cara memantulkan bola ke lantai dengan satu tangan atau secara bergantian sembari berjalan ataupun berlari. Simak penjelasannya di bawah ini.

Crossover Dribble

Gerakan ini merupakan gerakan memindahkan bola dengan cara menggiring dari tangan satu ke tangan yang lain. Teknik ini berguna untuk menjaga bola agar tidak bisa diambil lawan.

Behind The Back

Gerakan ini adalah gerakan yang dilakukan untuk memindahkan bola dari tangan satu ke tangan yang lain. Gerakan behind the back dilakukan dengan cara mengganti posisi bola melalui belakang punggung. Gerakan ini dilakukan guna menjaga bola dari lawan yang berada di depan.

Hesitation

Hesitation merupakan teknik dribble yang dilakukan dengan sangat cepat. Untuk melakukan teknik ini pemain harus bisa menggiring bola dengan kecepatan tinggi. Teknik ini bertujuan untuk menghilangkan konsentrasi lawan dan memudahkan pemain saat hendak melakukan shoot. 

Spin

Spin dalam teknik dribble adalah salah satu teknik tersulit. Teknik ini dilakukan dengan cara memutarkan badan bersamaan ketika pemain melakukan dribbling. Adapun tujuan memutar badan pada teknik ini adalah untuk menghindar dari lawan.

Through The Legs

Teknik through the legs merupakan gerakan yang dilakukan untuk memindahkan bola dari tangan sat uke yang lain melalui celah yang berada di antara kedua kaki. Teknik ini dapat berguna untuk mengelabui lawan dan menjauhkan bola dari lawan.

Change of Pace

Change of pace merupakan teknik dasar dribble dalam permainan bola basket yang paling sering dilakukan. Teknik ini dilakukan dengan cara memainkan tempo atau durasi saat dribble yang berguna untuk mengecoh dan membuat lawan berpikir tempo apakah yang nantinya akan digunakan oleh pemain.

Setelah memahami gerak spesifik dan teknik dribble pada permainan bola basket, kamu perlu mengetahui setiap gerakan memiliki jenisnya, diantaranya gerak lokomotor, non lokomotor dan manipulatif.

Gerak Lokomotor

Gerak lokomotor pada permainan bola basket adalah gerakan dari seluruh tubuh melalui ruang atau jarak tertentu. Dilansir melalui buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IV, berikut adalah gerakan lokomotor pada permainan bola basket:

-Berjalan dan berlari

-Berlari dan melompat

-Berjalan dan meloncat

Gerak Non Lokomotor

Gerak non lokomotor adalah gerak dasar yang dilakukan tanpa menghasilkan perpindahan tempat. Gerak non lokomotor dilakukan dengan cara menggerakan badan dan melibatkan sendi, serta otot.

Berikut adalah macam-macam gerakan non lokomotor dalam permainan bola basket:

-Menekuk kaki dan membungkuk

-Berdiri dan mengayunkan lengan

-Menarik dan mengayunkan lengan

Gerak Manipulatif

Gerak manipulatif adalah suatu gerakan yang melibatkan sebuah objek dalam penguasaannya. Dilansir melalui buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IV, berikut ini merupakan gerak manipulatif permainan bola basket:

-Menggiring dan mengoper bola

-Menangkap dan melempar bola

-Menggiring dan menembak bola

-Mengoper dan menembak bola