6 Mitos Informasi Kesehatan yang Kerap Muncul di Kehidupan

Liputan6.com, Jakarta- Informasi kesehatan banyak beredar di dunia nyata dan maya. Namun tidak semua informasi tersebut benar terbukti secara medis, ada juga hanya sebagai mitos yang salah.

Penerima informasi pun harus selektif memilah kabar yang didapatnya, sehingga tidak tersesat dan merugikan diri sendiri.

Berikut 6 mitos informasi kesehatan, dilansir dari Liputan6.com:

1. Makan makanan 5 detik jatuh tidak apa-apa

Bakteri telah mencemari makanan dalam milidetik ketika bersentuhan dengan permukaan tempat Anda menjatuhkannya. Meskipun seberapa terkontaminasi makanan tergantung pada kebersihan, makanan basah cenderung menangkap lebih banyak bakteri ketimbang yang kering.

2. Tidak boleh makan es krim saat demam

Menurut James M. Steckelberg, M.D. di situs Mayo Clinic, produk susu beku tidak meningkatkan produksi lendir atau dahak yang menetes ke bagian belakang tenggorokan saat sakit.

"Produk susu beku dapat meredakan sakit tenggorokan dan menyediakan kalori saat Anda tidak makan," tulisnya.

3. Radiasi microwave bikin kanker

Microwave memiliki standar radiasi yang telah ditetapkan Food and Drug Administration yang biasanya tidak berbahaya bagi manusia.

"Microwave memanaskan makanan. Mereka tidak mengubah makanan apapun yang tidak dibuat dengan metode memasak lain. Jadi mereka tidak membuat makanan menjadi penyebab kanker," tulis Cancer Council.

4. Minum delapan gelas sehari

Tidak ada bukti yang benar-benar menjelaskan mengapa Anda harus minum delapan gelas air memilki kaitan dengan kesehatan ginjal dan kulit, atau pada kadar natrium dalam tubuh orang sehat.

Bahkan, minum terlalu banyak air dapat membuat Anda berisiko keracunan air dan hiponatremia, karena tingkat natrium dalam darah turun drastis. Sebaiknya, minumlah saat merasa haus dan dehidrasi.

5. Minum alkohol membunuh sel otak

Bukan sel otak yang terpengaruh alkohol, namun neuron. secara teknis, hal itu dapat merusak dendrit, ujung sel otak yang bercabang dan dalam jangka panjang menyebabkan kerusakan memori. Namun, tidak membunuh sel otak itu sendiri.

6. Brown sugar lebih alami dari gula putih

Warna cokelat tidak membuat brown sugar menjadi lebih alami dan lebih sehat. Satu-satunya perbedaan dengan brown sugar adalah, dia mengandung 5 persen molase atau tetes tebu, diabnding sukrosa 95 persen seperti dalam gula putih.

Meskipun molase mengandung sejumlah vitamin dan mineral, hal itu tidak menjadikannya mampu memenuhi porsi kebutuhan asupan nutrisi Anda. Ini membuatnya sama buruknya dengan gula putih.