4 Cara Ini Bisa Cegah Kebotakan Rambut Kepala Pria

Citizen6, Jakarta Kebotakan merupakan momok bagi kebanyakan orang, terlebih bagi pria. Meski disebut-sebut bahwa faktor genetislah penyebab utama kebotakan, namun kenyataannya banyak hal yang dapat membuat kebotakan terjadi. Baik stres, pola makan, maupun penggunaan sampo yang kurang tepat.

Lalu, bagaimana cara mencegah kebotakan tersebut? Berikut beberapa cara yang dapat ditempuh:

1. Menerapkan pola makan sehat

Rambut pun memerlukan nutrisi untuk tumbuh dan sehat. Biasakanlah untuk banyak mengonsumsi makanan berserat, serta sayur dan buah yang kaya vitamin dan mineral.

Selain itu, kurangi konsumsi gula yang dapat menjadi penyebab diabetes. Beberapa penelitian menemukan pria yang menderita diabetes dan hipertensi cenderung mengalami kebotakan.

2. Jauhi stres

Stres dapat menjadi salah satu penyebab kebotakan pada rambut Anda. Hal ini biasa dikenal sebagai Alopecia areata. Saat pria mengalami stres berat, sistem imun dalam tubuh akan menyerang folikel rambut. Hal ini membuat rambut rentan untuk rontok.

Meski demikian, gejala ini tidak permanen. Biasanya rambut akan kembali tumbuh saat stres teratasi.