7 Bahan Alami Ini Tingkatkan Konsentrasi Kerja

Citizen6, Jakarta Tingkat daya konsentrasi mampu menunjang tujuan sukses dalam melakukan suatu pekerjaan bisa tercapai. Perlu Anda ketahui bahwa asupan makanan dan minuman yang setiap hari Anda konsumsi juga sangat menentukan akan tingkat daya konsentrasi.

 

Coba Anda bayangkan, bila Anda memiliki kemampuan dalam menyelesaikan suatu pekerjaan dengan baik. Namun jika asupan gizi akan makanan dan minuman yang Anda konsumsi kurang menunjang, maka apa yang terjadi? Pasti rasa lemas dan letih akan cepat menghampiri.

 

Berikut ulasan bahan alami yang mampu tingkatkan konsentrasi kerja:

1. Tomat

 

Kandungan antioksidan yang terdapat pada tomat yang dikenal dengan sebutan lycopene ini, mampu menjadikan Anda lebih awas atau teliti. Sehingga bisa meningkatkan memori dalam memecahkan suatu masalah. Hal itu dikarenakan bahwa zat yang terkandung pada tomat tersebut berguna untuk mencegah terhadap radikal bebas yang dapat merusak sel-sel pada otak anda. Oleh sebab itu, tomat memang cukup baik untuk anda konsumsi dalam rangka meningkatkan konsentrasi pada saat melakukan pekerjaan.

2. Bayam 

Dengan mengonsumsi sayur bayam, otak lebih responsif untuk menyelesaikan berbagai macam tugas yang anda kerjakan. Hal ini bisa terjadi. Karena pada bayam mengandung kadar kalium yang cukup tinggi, sehingga hal demikian berguna untuk membantu kecepatan sinyal pada neuron ( sel saraf ) pada otak. 

3. Telur

Telur sangat dikenal sebagai makanan yang berguna untuk meningkatkan energi dalam tubuh. Bahkan kandungan fenilalanin yang terdapat pada telur juga mampu menghasilkan dopamine, yang  berguna untuk meningkatkan suasana hati. Yang mana suasana hati yang nyaman juga termasuk salah satu faktor untuk meningkatkan konsentrasi. 

 

Ingin tahu cerita selengkapnya? Baca langsung di sini

**Ingin berbagi informasi dari dan untuk kita di Citizen6? Caranya bisa dibaca di sini