Makan 2 Buah Pisang Sehari dalam Sebulan, Khasiatnya Menakjubkan

Liputan6.com, Jakarta - Pisang termasuk buah cukup terjangkau harganya. Sementara jika kita mengonsumsinya secara teratur, dapat membuahkan efek mengagumkan untuk kesehatan tubuh.

Tak usah makan pisang dalam jumlah banyak, cukup dua buah pisang saja. Karena menurut rekomendasi USDA ( US Food and Drug Administration ) menyarankan, setidaknya orang dewasa bisa mengonsumsi pisang 1 setengah sampai 2 buah pisang sehari jika ingin mendapatkan manfaat potensial dari buah tersebut.

Untuk mencari buah pisang di Nusantara juga tidaklah sulit. Karena hampir setiap hari pisang dapat ditemukan di pasaran. Kalau dibandingkan dengan buah apel, kandungan fosfor pisang bisa mencapai 3 kali lipat, mengandung lebih banyak zat besi, vitamin A, protein, serta mineral. Semua kandungan itu mampu menawarkan manfaat kesehatan, serta menangkal berbagai gangguan dalam tubuh.

Senada dengan penjelasan para ahli medis, menunjukkan bahwa makan dua buah pisang sehari secara rutin, sebanding dengan latihan berat selama 90 menit. Oleh karenanya, pisang memang menjadi buah favorit bagi para Atlet guna menunjang kebugaran tubuh mereka.

Lantas, apa saja manfaat makan 2 buah pisang sehari selama sebulan?

Selengkapnya, baca langsung di sini

**Ingin berbagi informasi dari dan untuk kita di Citizen6? Caranya bisa dibaca di sini

**Ingin berdiskusi tentang topik-topik menarik lainnya, yuk berbagi di Forum Liputan6