Empat Hal yang Harus Kamu Hindari Sebelum Melakukan Olahraga Lari

Liputan6.com, Jakarta Berlari merupakan salah satu jenis olahraga, yang memiliki beragam potensi manfaat kesehatan. Namun olahraga satu ini juga, dapat menyebabkan cedera yang cukup menyakitkan, ketika kita melakukan sesuatu yang salah, sebelum menjalani olahraga lari ini. Kemudian timbul pertanyaan, memangnya hal apa saja yang tidak boleh kita lakukan sebelum lari?

Nah jika kamu merasa begitu penasaran tentang hal tersebut, maka sebaiknya kamu membaca artikel ini hingga habis. Hal tersebut perlu kamu lakukan karena, pada kesempatan kali ini kita akan bahas buat kamu sekalian sahabat, mengenai beberapa hal yang perlu kamu hindari sebelum menjalani olahraga lari. Berikut ini ulasannya :

Makan Terlalu Banyak

Sebaiknya, kamu menghindari makan yang terlalu banyak, sebelum melakukan olahraga lari. Ketika kita menjalani olahraga lari, proses pencernaan dalam tubuh kita melambat, dan menjadikan sistem pencernaan kita beroperasi secara tidak normal. Jadi makan banyak sebelum lari, merupakan perkara yang sebaiknya kamu hindari.

Selengkapnya bisa dibaca di sini