Top 3: Efek Makan Telur Tiap Hari, Pasangan Zodiak Terawet

Liputan6.com, Jakarta - Telur menjadi pilihan makanan dan sarapan yang umum pada masyarakat. Selain enak, telur juga mengandung protein dan zat besi yang berguna bagi tubuh.

Sebuah penelitian pun menyatakan, orang yang tidak mengonsumsi telur cenderung kekurangan vitamin A, C, dan B12. Lalu, apa saja manfaat yang didapat jika mengonsumsi telur setiap hari?

Artikel seputar manfaat makan telur setiap hari itu menjadi yang terpopuler di kanal Citizen6, Liputan6.com.

Sementara itu, artikel seputar pasangan zodiak paling klop dan awet mampu menempati urutan kedua terpopuler. Diikuti artikel tentang meme gempa guncang Jakarta, pada urutan ketiga terpopuler.

Berikut Top 3 Citizen6:

1. Makan 3 Butir Telur Tiap Hari, Ini yang Terjadi pada Tubuhmu

Sudah jadi pengetahuan umum, telur memiliki banyak manfaat pada kesehatan. Misalnya saja, 90 persen kalsium dan zat besi telur ditemukan di kuning telur. Di sisi lain, putih telur mengandung hampir setengah dari protein telur itu sendiri.

Telur memiliki indeks kenyang tinggi yang membuat perut Anda terasa kenyang. Satu telur berukuran sedang mengandung 6 gram protein berkualitas tinggi dan protein lainnya, kecuali Vitamin C. Itu sebabnya mengapa Anda harus menggabungkan jus buah dengan roti isi telur untuk sarapan pagi

Selengkapnya...