9 Makanan yang Harus Dihindari Bila Ingin Punya Perut Rata

Liputan 6 default 3 — Ilustraasi foto Liputan 6

Liputan6.com, Jakarta - Memiliki perut rata adalah dambaan setiap orang. Namun, mendapatkannya memang tidak mudah.

Selain olahraga dan diet, ada jenis-jenis makanan yang harus dihindari jika tujuan Anda adalah perut rata-rata. Melansir dari Betterme, berikut makanan dan minuman tersebut.

1. Makanan yang menyebabkan kembung

Hindari produk yang menyebabkan perut terasa kembung seperti kubis, kacang polong, dan minuman bersoda.

2. Produk bebas gula

Jangan konsumsi produk ini jika Anda bukan pasien diabetes. Produk bebas gula memang bebas dari gula putih tapi mengandung banyak kalori.

3. Es krim

Es krim mengandung berton-ton gula dan lemak. Jadi jika kamu bermimpi memiliki perut rata, kamu harus menjauh dari es krim.

2 dari 3 halaman

4. Kentang goreng

Bukan rahasia lagi bahwa gorengan tak baik untuk menurunkan berat badan. Tapi kentang goreng adalah bom yang mengandung lemak jenuh dan kalori.

5. Mayones

Mayones menjadi saus paling berrbahaya karena mengandung 80% lemak. Anda sebaiknya menggantinya dengan saus yogurt atau saus lemon.

6. Makanan cepat saji

Pizza, burger, taco, dan kentang goreng memang lezat tapi mengandung banyak kalori. Tiap potongan makanan cepat saji menjauhkan Anda dari perut rata.

3 dari 3 halaman

7. Permen karet

Tak Sengaja Menelan Permen Karet, Bahayakah?

Ketika Anda mengunyah permen karet, tubuh Anda mengirimkan sinyal ke otak yang membuat Anda merasa lapar.

8. Minuman ringan

Bahkan minuman ringan rendah kalori pun mengandung banyak gula. Minuman jenis ini memperlambat metabolisme dan membuat Anda bertambah gemuk.

9. Minuman beralkohol

Alkohol mengandung banyak kalori dan gula. Minum minuman beralkohol meningkatkan nafsu makan dan menyebabkan makan berlebihan. Jadi hindari minuman beralkohol jika sedang diet.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

Inilah makanan yang harus Anda perhatikan dalam sehari. Mulai dari pagi, siang, malam, sampai camilan yang harus disantap dan kemeriahan peresmian Piala Jenderal Sudirman 2015. Simak di video berikut