Ahli: Sering Nongkrong dengan Teman Menyehatkan Fisik dan Mentalmu

Liputan6.com, Jakarta - Sulit untuk memiliki teman, tapi lebih sulit untuk mempertahankannya di sepanjang hidup Anda. Menurut statistik, kita memiliki sekitar 400 teman seumur hidup tapi hanya 33 dari mereka yang akan tetap akrab dengan kita. Dan siapa sangka, bergaul bersama mereka memengaruhi kesehatan dan memiliki efek yang lebih besar ketimbang sekadar bersenang-senang.

Memiliki teman membantu Anda mengembangkan keterampilan menempatkan diri pada posisi orang lain. Anda menjadi lebih berempati dan bisa lebih memahami orang lain.

Inilah yang membuat kita menjadi manusia. Pada saat yang sama, simpati membantu Anda mengalami lebih sedikit emosi negatif yang baik untuk psikologis Anda.

Anda mungkin akan terkejut, tapi kenyataannya teman-teman memengaruhi Anda untuk mengevaluasi berbagai hal secara visual. Atau lebih tepatnya, teman dapat membantu Anda melihat hal-hal yang mengganggu dan menantang sebagai sesuatu yang tak terlalu mengancam. Menurut penelitian, orang-orang yang berdiri di pinggir tebing yang curam dengan teman-teman menilai itu tidak terlalu menyeramkan ketimbang bila mereka melakukannya sendirian.

Selain itu, koneksi sosial juga memiliki efek positif pada kesehatan fisik Anda. Satu studi menemukan bahwa indeks massa tubuh, tekanan darah, dan beberapa indikator lain lebih buruk pada orang yang kesepian. Risiko peradangan lebih rendah di antara orang-orang yang memiliki kehidupan sosial yang aktif.