Cukup 30 Detik, Begini Cara Mudah Cek Kesehatan Jantungmu

Jika kamu sudah melakukan dua tahap tersebut, akan ada dua kemuningkan, jari memerah atau jari menjadi pucat.

Jari Memerah

Jika jari-jarimu memerah, ini menjadi kabar baik. Ini berarti kamu tidak memiliki masalah terkait dengan oksigenasi darahmu. Jantung dan sirkulasi darahmu sehat.

Jari Pucat atau Sianosis

Jika ujung jarimu menjadi pucat atau sianosis (memiliki warna kebiruan), kamu mungkin memiliki masalah sirkulasi darah. Ini terjadi karena ada kadar oksigen yang rendah dalam sel darah merahmu, atau karena kamu memiliki masalah memasukkan darah beroksigen ke dalam tubuhmu.

Jika kamu mengalami hal ini, coba segera memeriksakan diri ke dokter.

Berikut beberapa makanan yang bisa meningkatkan jantungmu, bahkan mudah ditemukan di sekitarmu.

1. Bawang Putih

Bawang putih bisa menurunkan tekanan darah dan mengurangi vasokonstriksi.

2. Dark Cokelat

Dark cokelat bisa menormalkan tekanan darah dan melawan peradangan.

3. Kayu Manis

Kayu manis bisa melawan penyakit jantung dan aterosklerosis.

4. Alpukat

Alpukat bisa mengurangi kadar kolesterol "jahat" dan membantu membersihkan arteri.