6 Manfaat Rambutan Bagi Kesehatan, Bantu Meningkatkan Energi

Liputan6.com, Jakarta - Rambutan menjadi salah buah yang difavoritkan banyak individu. Buah dengan kulit merah ini dikenal kaya akan nutrisi sehingga mampu untuk mengobati beberapa macam penyakit.

Rambutan ternyata secara keseluruhan, mulai dari akarnya hingga buahnya sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Nah, penasaran apa saja manfaat kesehatan yang didapat jika mengkonsumsi rambutan?

Berikut ulasannya seperti Melansir dari Boldsky, Selasa (26/5/2020).

1. Meningkatkan Energi

Manfaat Vitamin B Kompleks untuk Sistem Imun Tubuh yang Jarang Diketahui — Ilustrasi tubuh sehat. (dok. Foto Priscilla Du Preez/Unsplash/Dinny Mutiah)

Kandungan karbohidrat dan protein yang tinggi dalam buah rambutan memainkan peran penting dalam meningkatkan energi.

Kandungan vitamin B dalam buah rambutan membantu dan meningkatkan metabolisme energi, sehingga mengubah karbohidrat menjadi energi yang dapat digunakan oleh tubuhmu.

2 dari 6 halaman

2. Mengurangi Sembelit

Buah rambutan memiliki kandungan serat tipis yang memiliki dampak langsung pada peningkatan gerakan ususmu.

Rambutan bertindak sebagai katalisator dalam pencernaan yang lebih baik, sehingga membantu menurunkan kemungkinan gangguan pencernaan dan sembelit.

3 dari 6 halaman

3. Meningkatkan Kekuatan Tulang

Mengkonsumsi buah rambutan bisa memasok zat besi, kalsium dan fosfor yang baik ke tubuhmu.

Unsur-unsur ini berkontribusi untuk meningkatkan kekuatan tulangmu, dengan memperbaiki dan mengembangkan tulang yang lebih kuat dan mengurangi kemungkinan patah tulang dan bahkan penyakit.

4 dari 6 halaman

4. Meningkatkan Kualitas Sperma

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah rambutan diklaim meningkatkan dan menjaga kualitas dan kesehatan sperma.

Penelitian telah mengungkapkan dampak vitamin C terhadap perkembangan sperma yang sehat. Karena itu, memasukkan buah dalam makanan bisa membantu meningkatkan peluang kualitas sperma pria.

5 dari 6 halaman

5. Mencegah Diabetes

Kualitas biji rambutan yang paling menguntungkan adalah khasiat anti-diabetes. Ini membantu menjaga kadar gula dalam darahmu.

Namun, mengkonsumsi biji rambutan harus dilakukan dengan hati-hati. Jika dikonsumsi secara langsung, biji tersebut bisa berakibat fatal, sehingga kamu harus merebus atau mengeringkan biji tersebut sebelum dikonsumsi.

6 dari 6 halaman

6. Meningkatkan Kualitas Kulit

Biji rambutan dikenal karena sifat oksidatif. Dengan mengoleskan biji pada kulitmu, kamu bisa dengan mudah membantu meningkatkan kualitas kulitmu, karena membantu menghilangkan noda, dan bercak hitam.