5 Gerakan Ini Bantu Hilangkan Double Chin yang Membandel

Liputan6.com, Jakarta Dagu berlipat atau double chin kerap menjadi permasalahan yang dialami khususnya bagi para wanita. Double chin dianggap mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri.

Umumnya double chin disebabkan oleh penumpukan lemak berlebih pada bagian bawah dagu. Oleh karena itu kalian bisa menghilangkannya dengan menurunkan berat badan. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan makan makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur.

Selain itu, ada beberapa gerakan sederhana yang bisa kalian lakukan untuk membantu menghilangkan double chin yang menggangu. Dikutip dari Healthline, berikut deretan langkah-langkahnya.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

Apa saja penyebab jerawat tumbuh di dagu? Yuk, kita cek video di atas!

2 dari 6 halaman

1. Gerakan rahang lurus

Pertama-tama coba untuk dongakkan kepala ke belakang dan lihat ke arah langit-langit.
Dorong rahang bawah ke depan untuk merasakan regangan di bawah dagu.
Pegang rahang selama 10 detik.
Buat agar rahang relaks dan kembalikan kepala Anda ke posisi netral.

3 dari 6 halaman

2. Latihan bola

Tempatkan bola berukuran 9 hingga 10 inci di bawah dagu Anda.
Tekan dagu Anda ke arah bola.
Ulangi 25 kali sehari.

4 dari 6 halaman

3. Mengencangkan bibir

Dengan kepala dimiringkan ke belakang, lihatlah ke langit-langit.
Kerutkan bibir Anda seolah-olah Anda sedang mencium langit-langit untuk meregangkan area di bawah dagu Anda.
Berhenti dan kembalikan kepala Anda ke posisi normal.

5 dari 6 halaman