Menggigit Pensil Ternyata Bisa Buatmu Bahagia, Kok Bisa?

Liputan6.com, Jakarta Ada kalanya rasa bahagia didapatkan dengan cara sederhana. Dengan lebih banyak tersenyum misalnya, Anda bisa lebih bahagia dan ini telah dibuktikan oleh psikolog.

Menariknya, Anda bisa memperbaiki suasana hati yang buruk dengan menggunakan pensil. Kok bisa? Bagaimana caranya?

Apa yang harus Anda lakukan amatlah sederhana. Anda cukup meletakkan pensil di mulut secara horizontal, otomatis bibir membentuk senyuman. Dan tubuh Anda mengenali diri Anda sendiri apabila tersebut.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

Muda berjaya, tua bahagia dan kaya raya. Idealnya kalimat itu jadi mimpi bagi semua orang. Pensiun adalah saat kita berhitung ulang terhadap gaya hidup.

2 dari 5 halaman

Tindakan menipu otak

Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut di Masa Pandemi Lewat 5 Cara Ini Guys — Ilustrasi senyum cantik dan gigi sehat.

Sederhananya, otak Anda terus memantau semua hal yang terjadi di tubuh Anda. Kemudian mulai menganalisisnya untuk menilai perasaan Anda.

Jadi pada dasarnya, Anda menipu otak Anda dengan ekspresi bahagia di wajah Anda.

3 dari 5 halaman

Efeknya Bisa Bertahan dari 15 menit hingga 2 hari

zodiak — ilustrasi perempuan tersenyum/Photo by Juliana Stein from Pexels

Dalam satu tindakan, dicatat bahwa efek tindakan sederhana mengigit pensil ini dapat berlangsung dari 15 menit hingga 20 menit atau bahkan hingga 2 hari, dan dampak ini konstan.

Tubuh dan otak sangat sensitif dan dapat dikoreksi dengan stimulus yang mudah. Rangsangan tersebut dapat berupa suara, rasa, bau, dan efek visual. Jadi sebaiknya perhatikan apa yang kita konsumsi setiap hari.

4 dari 5 halaman

Melatih emosi

Senyum — Ilustrasi tersenyum. (Sumber: pixabay)

Ketika Anda menempatkan diri Anda pada posisi yang lebih bahagia, suasana hati Anda dapat meningkat. Tetapi efek yang sama bisa terjadi dengan tindakan "tidak bahagia".

Jika Anda mulai mempraktikkan wajah depresi, Anda akan melihat bagaimana suasana hati Anda semakin buruk. Anda bisa mencobanya bahkan tanpa pensil.

5 dari 5 halaman

Tindakan pencipta bahagia lainnya

Ilustrasi orang bahagia. Sumber foto: unsplash.com/Brooke Cagle.

Mengenai tindakan sederhana lainnya yang bisa membuat Anda lebih bahagia, psikolog menyarankan untuk berdiri tegak dan bernapas dengan baik agar Anda merasa lebih percaya diri.

Apakah Anda memiliki trik sendiri yang selalu berhasil meningkatkan mood Anda?