6 Manfaat Kacang Mete Bagi Tubuh, Bikin Kulit Glowing hingga Hilangkan Migrain

Liputan6.com, Jakarta - Kacang mete menjadi salah jenis kacang yang mudah ditemui di sekitar kita. Rasanya yang manis dan gurih, membuat kacang mete dipilih banyak individu sebagai camilan.

Namun, tahukah Anda bahwa kacang mete memiliki manfaat menakjubkan untuk tubuh Anda? Nutrisi yang terkandung dalam kacang mete ternyata mampu mengubah banyak hal bagi tubuhmu.

enasaran apa saja? Berikut beberapa manfaat yang didapat tubuh jika rutin makan kacang mete setiap hari, seperti melansir Bright Side, Kamis (14/1/2021).

1. Menghilangkan Migrain

Ilustrasi migrain. Sumber foto: unsplash.com/Carolina Heza.

Kekurangan magnesium bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk peningkatan tekanan darah, sering sakit kepala dan nyeri di berbagai bagian tubuhmu.

Dengan makan kacang mete secara teratur, akan memastikan bahwa Anda memiliki keseimbangan magnesium yang tepat dan membaskanmu dari migrain.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

(liputan6.com)

2 dari 6 halaman

2. Gigi Jadi Lebih Sehat

Selalu Menyikat Gigi di Pagi Hari — Ilustrasi Menyikat Gigi Credit: unsplash.com/Ferri

Salah satu senyawa yang paling luar biasa dalam kacang mete adalah asam anakardat. Asam ini mampu membunuh bakteri gram positif yang menyebabkan kerusakan gigi dan jerawat.

3 dari 6 halaman

3. Lebih Energik

Meningkatkan Imunitas Tubuh dan Mengurangi Lemak Usus — Ilustrasi Tubuh Sehat Credit: pexels.com/pixabay

Kacang mete mengandung beragam mineral dan vitamin, termasuk vitamin E, K, B6, tembaga, fosfor, seng, magnesium, zat besi dan selenium.

Semuanya memainkan peran penting dalam membantu tubuhmu berfungsi dengan baik. Tentunya metabolismemu semakin sehat dan merasa makin energik.

4 dari 6 halaman

4. Kulit Bercahaya

Beauty — Ilustrasi Kulit Wajah Berminyak dan Kusam Credit: pexels.com/AndreaPiacquadio

Kacang mete merupakan sumber tembaga dan antioksidan yang bermanfaat bagi kulitmu. Antioksidan dikenal bisa mengurangi tanda-tanda penuaan, dan tembaga bersama enzim lain menghasilkan kolagen yang bertanggung jawab untuk meningkatkan elastisitas kulitmu.

5 dari 6 halaman

5. Tulang Menjadi Lebih Kuat

Manfaat Vitamin B Kompleks untuk Sistem Imun Tubuh yang Jarang Diketahui — Ilustrasi tubuh sehat. (dok. Foto Priscilla Du Preez/Unsplash/Dinny Mutiah)

Satu ons kacang mete ternyata bisa memberikan sekitar 30% dari nilai harian untuk tembaga tembaga dan 20% magnesium.

Tembaga akan mendukung perkembangan tulang dari jaringan ikatmu, sementara magnesium membantu tubuhmu menyerap kalsium dan mengurangi risiko terkena osteoporosis.

6 dari 6 halaman

6. Mata Akan Terlindungi

Ilustrasi Mata Merah Credit: freepik.com

Kacang mete kaya akan lutein dan zeaxanthin, antioksodan yang penting untuk menjaga kesehatan matamu.

Jika dikonsumsi setiap hari, antioksidan ini bisa menjaga penglihatan yang baik dan menjauhkan infeksi yang bisa kamu dapatkan dari lingkungan. Zeaxanthin juga melindungi retinamu dari sinar UX yang berbahaya.