5 Manfaat Biji Durian Bagi Kesehatan yang Tak Banyak Orang Tahu

Liputan6.com, Jakarta Durian menjadi salah satu buah yang digemari banyak masyarakat Indonesia. Meski memiliki bau menyengat, tak sedikit orang yang setuju bahwa durian memiliki cita rasa yang nikmat. Bagi Anda pecinta buah durian mulai sekarang jangan buang biji durian usai memakan dagingnya.

Pasalnya tak banyak yang tahu bahwa biji durian ternyata juga memiliki beragam kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan loh.

Menurut penelitian yang diterbitkan International Journal of Pharmacological and Pharmaceutical Science, biji durian mengandung nutrisi tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dikutip dari Health Benefits Time berikut deretan manfaat biji durian bagi kesehatan.

Saksikan Video di Bawah Ini:

Buah durian memang rajanya buah. Kulitnya berduri tajam dan dagingnya yang tebal memberikan sensasi kepada siapapun yang menyantapnya. Tetapi ini ada yang unik, wanita membuka durian dengan cara yang berbeda.

2 dari 6 halaman

Mencegah Hipertensi

Mengonsumsi Buah Durian (Photo by Jim Teo on Unsplash)... Selengkapnya

Tahukah Anda bahwa biji durian dapat membantu mencegah hipertensi? Ya, kandungan kalium yang terdapat pada biji durian dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Itu mengapa biji buah ini sangat cocok dikonsumsi bagi orang yang memiliki penyakit darah tinggi. Selain itu, beberapa kandungan di dalamnya juga dapat membantu menjaga kesehatan otot, saraf, dan pembuluh darah loh.

3 dari 6 halaman

Meningkatkan Energi

Mencegah Obesitas dan Pola Hidup Sehat — Ilustrasi Berolahraga Credit: unsplash.com/Jonathan... Selengkapnya

Manfaat biji durian selanjutnya ialah sebagai sumber energi yang mampu membangkitkan semangat untuk aktivitas sehari-hari. Biji durian memiliki Karbohidrat yang tinggi yaitu terdapat sekitar 150 kalori. Hal ini membuat biji durian memiliki manfaat yang baik untuk meningkatkan energi. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, sebaiknya mengonsumsi biji durian yang telah direbus secara teratur.

4 dari 6 halaman

Menjaga Kesehatan Gigi

Apa Beda Behel dan Aligner dalam Fungsi Meratakan Gigi? — Ilustrasi gigi rata. (dok. Foto Lesly Juarez/Unsplash.com)... Selengkapnya

Mengonsumsi biji durian dapat membantu menjaga kesehatan gigi. Hal ini karena biji durian mengandung kalium, kalsium, serta vitamin B yang berperan penting untuk melindungi gigi dari berbagai macam penyakit.

5 dari 6 halaman

Menjaga Kekebalan Tubuh

Manfaat Vitamin B Kompleks untuk Sistem Imun Tubuh yang Jarang Diketahui — Ilustrasi tubuh sehat. (dok. Foto Priscilla Du Preez/Unsplash/Dinny Mutiah)... Selengkapnya

Manfaat biji durian yang tidak kalah pentingnya ialah mampu menjaga kekebalan imun tubuh. Kandungan Vitamin C-nya yang tinggi pada biji durian berfungsi efektif dalam melindungi sistem kekebalan tubuh dari bahaya beragam penyakit. Tak heran, mengonsumsi biji durian secara teratur dapat memperkuat sistem imunitas tubuh.

6 dari 6 halaman

Mencegah Penyakit Jantung

Menjaga Kesehatan Jantung dan Mencegah Kanker — Ilustrasi Menjaga Kesehatan Jantung Credit: unsplash.com/Giulia... Selengkapnya

Selanjutnya biji durian juga dikatakan dapat mencegah penyakit jantung. Mengonsumsi biji durian menjadi salah satu cara yang cukup efektif mencegah penyakit jantung. Pasalnya, biji durian memiliki kandungan antioksidan yang mampu mencegah penyakit jantung.