Tak Banyak yang Tahu, Jambu Mawar Punya 6 Manfaat Bagi Kesehatan

Liputan6.com, Jakarta - Jambu mawar atau syzygium jambos memang kurang familiar bagi masyarakat Tanah Air. Jambu dengan bentuk seperti lonceng ini memiliki daging bewarna putih kekuningan dengan tekstur berair.

Karena memiliki khasiat obat, jambu mawar nyatanya telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional India.

Nah, penasaran manfaat kesehatan apa saja yang didapat dari jambu mawar? Berikut ulasannya seperti melansir dari Boldsky, Senin (22/3/2021).

1. Tingkatkan Kekebalan

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh — Ilustrasi Aktivitas Yoga Credit: pexels.com/Karolina

Jambu mawar mengandung asam galat, myricetin, asam ursolic dan myricitrin yang dikenal karena aktivitas antioksidannya yang kuat.

Senyawa ini membantu menghambat peradangan sitokin dan meningkatkan sistem kekebalan untuk melawan berbagai penyakit.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

Apa saja manfaat jambu air bagi kesehatan? Tonton video di atas ya!

2 dari 6 halaman

2. Cegah Sembelit

Mengejan Terlalu Kuat Akibat Sembelit — Ilustrasi Mengejan dan Sembelit Saat Buang Air Besar Credit: pexels.com/Drio

Kandungan serat yang tinggi dalam jambu ini menambah kotoran pada tinja dengan mempercepat dan mempermudah perjalanan makanan melalui perut dan usus.

Ini bisa meredakan sembelit dan juga meredakan perut kembung.

3 dari 6 halaman

3. Tingkatkan Kesehatan Mata

Ramuan yang terbuat dari daun pohon jambu banyak digunakan sebagai diuretik untuk pengobatan sakit mata.

Selain itu, vitamin C, antioksidan kuat dalam buah ini membantu melindungi sel-sel mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kesehatan mata.

4 dari 6 halaman

4. Tingkatkan Kesehatan Otak

Adanya Gangguan Sinkronisasi Informasi Pada Otak — Ilustrasi Gangguan Sinkronisasi Informasi Pada Otak Credit: pexels.com/pixabay

Studi mengatakan bahwa jambu digunakan sebagai tonik untuk otak. Terenoid dalam buah ini diketahui bisa mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan meningkatkan fungsi otak, memori dan kemampuan belajar dengan meningkatkan kelangsungan hidup saraf.

5 dari 6 halaman

5. Memperkuat Tulang

100 g jambu mawar mengandung 29 g kalsium, dan inilah mengapa konsumsi buah ini bisa membantu memperkuat tulang dan mencegah penyakit terkait seperti rematik yang ditandai dengan nyeri hebat pada persendian dan jaringan ikat.

6 dari 6 halaman

6. Membantu Detoksifikasi

Menjaga Ketahanan Tubuh — Ilustrasi Berolahraga Credit: pexels.com/Mios

Jambu mawar dianggap sebagai diuretik yang bisa membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan membantu detoksifikasi.

Buah ini juga mengandung senyawa fenolik dan saponin yang memiliki aktivitas hepaprotektif, anti inflamasi dan anti diare. Ini bisa membantu menjaga kesehatan hati dan ginjal, serta meningkatkan fungsi tubuh secara keseluruhan.