6 Manfaat yang Didapat Tubuh Jika Rutin Konsumsi Madu

Liputan6.com, Jakarta - Madu menjadi salah satu bahan alami yang banyak digunakan untuk pengobatan tradisional. Memiliki aroma khas dan rasa yang manis membuat madu disukai banyak individu untuk dikonsumsi.

Madu memiliki berbagai kandungan mineral dan vitamin, seperti natrium, asam amino, zat besik, zink, kalsium, vitamin A dan vitamin D.

Dengan sifat alami yang terkandung di dalamnya, tak heran jika khasiat madu untuk kesehatan tidak diragukan lagi.

Penasaran apa saja manfaat yang didapat jika rutin mengonsumsi madu? Berikut ulasannya.

* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Budidaya Lebah Madu Ala Santri Rubat Mbalong Cilacap

2 dari 7 halaman

1. Kulit yang lebih cerah

Mempercepat Eksfoliasi Pada Kulit dan Mencegah Timbulnya Jerawat — Ilustrasi Wajah bebas Jerawat Credit: pexels.com/Anne

Madu adalah antioksidan yang sangat baik, itu artinya, jika Anda rutin mengonsumsinya maka tubuhmu akan bebas dari berbagai toksin.

Selain itu, sifat antibakteri yang dimiliki madu akan meningkatkan kondisi kulit.

3 dari 7 halaman

2. Bantu turunkan berat badan

Cerita Akhir Pekan: 6 Jenis Diet Terpopuler Sepanjang 2020 — Ilustrasi turunkan berat badan. (dok. Ketut Subiyanto/Pexels/Brigitta Bellion)

Jika Anda sedang merencanakan diet, Anda pasti akan berusaha untuk terbebas dari gula, seperti permen. Namun, jangan anggap madu seperti gula pada permen, sebab gula yang dimiliki madu sangat berberda dengan pemanis lainnya.

Gula di dalam madu dapat meningkatkan metabolisme tubuhmu, sehingga dapat membantu dalam menurunkan berat badan.

4 dari 7 halaman

3. Jantung yang lebih kuat

Menangkal Penyakit Jantung — Ilustrasi Penyakit Jantung Credit: pexels.com/Nero

Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam madu dapat mencegah arteri dari penyempitan. Hal ini dapat dicegah dengan meminum beberapa sendok madu dan segelas air putih.

Penyempitan arteri sendiri dapat menyebabkan gagal jantung, kerusakan ingatan, atau sakit kepala.

5 dari 7 halaman

4. Tidur nyenyak

Arti Mimpi Orang Meninggal — Ilustrasi Tidur Credit: pexels.com/cottonbro

Seperti gula pada umumnya, madu dapat meningkatkan kadar insulin dalam darah yang kemudian melepaskan serotonin.

Kemudian, serotonin akan berubah menjadi melatonin, hormon yang dapat membuat kualitas tidur lebih baik.

6 dari 7 halaman

5. Memori yang lebih baik

Mempertajam Daya Ingat — Ilustrasi Melamun Credit: pexels.com/pixabay

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa madu mampu melawan stres, mengembalikan sistem pertahanan antioksidan dan tentu saja, sebagai gantinya, bisa meningkatkan daya ingat.

Sementara itu, kalsium yang terkadung dalam madu mudah untuk dicerna dan diterima otak, sehingga fungsinya dapat lebih optimal.

7 dari 7 halaman

6. Perut lebih sehat

Mengatasi Diare dan Sakit Perut — Ilustrasi Sakit Perut Credit: pexels.com/Demon

Madu merupakan antiseptik yang kuat dan sangat dianjurkan untuk meminum sesendok madu saat perut masih kosong. Jika hal ini dijalani secara rutin, maka dapat mencegah berbagai penyakit yang berhubungan dengan saluran pencernaan.

Selain itu, madu dapat menghancurkan kuman dan menyembuhkan luka kecil saat berada di dalam perut.