Berbahaya Bagi Tubuh, 4 Makanan Tinggi Kolesterol Ini Wajib Dihindari

Makanan yang mengandung banyak minya tentunya mengandung kolesterol yang tinggi dan harus dihindari. Hal ini disebabkan karena mereka sarat dengan kalori dan mengandung lemak yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung dan merugikan kesehatan Anda dalam banyak hal lainnya. Banyak mengkonsumsi gorengan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes 

Konsumsi makanan cepat saji merupakan faktor risiko utama untuk berbagai penyakit kronis termasuk penyakit jantung, diabetes, dan obesitas. Bagi mereka yang senang mengonsumsi makanan cepat saji cenderung memiliki kolesterol lebih tinggi, lebih banyak lemak pada perut, dan tingkat peradangan yang lebih tinggi.

Daging olahan seperti sosis, bacon, dan hotdog biasanya dibuat dari potongan daging sapi atau babi yang berlemak. Makanan tersebut merupakan makanan berkolesterol tinggi sehingga harus dibatasi. 

Konsumsi daging olahan yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan penyakit jantung dan kanker tertentu seperti kanker usus besar. Dilansir dari healthline, dikatakan bahwa setiap tambahan 50 gram porsi daging olahan per hari dikaitkan dengan risiko 42% lebih tinggi terkena penyakit jantung. 

Berbagai macam kue kering, es krim atau permen adalah makanan yang tidak sehat yang cenderung tinggi kolesterol serta tambahan gula, lemak tidak sehat, dan kalori. Terlalu sering mengkonsumsi makanan ini dapat berdampak negatif terhadap kesehatan dan dapat menyebabkan penambahan berat badan. Makanan ini juga dapat menyebabkan obesitas, diabetes, penyakit jantung, penurunan kognitif dan kanker.

Penulis:

Stephanie 

Universitas Multimedia Nusantara