5 Cara Move on dan Menyembuhkan Diri dari Luka Masa Lalu

Liputan6.com, Jakarta - Sebagian individu tentu pernah mengalami luka masa lalu. Tentu itu akan menjadi pengalaman yang menyakitkan untuk melepaskan dan melupakannya. Meski begitu, kita tak bisa terus terikat pada kesedihan masa lalu dan merusak kemungkinan masa depan kita.

Kita semua pernah terluka atau mengalami patah hati yang parah atau mengalami semacam rasa sakit emosional. Yang penting untuk diingat bahwa hari-hari buruk itu tidak berlangsung selamanya.

Hidup terdiri dari pasang surut, tinggi dan rendah dan itulah yang membuat hidup layak dijalani. Melansir dari Pinkvilla, Selasa (14/9/2021), berikut lima cara agar Anda bisa move on melupakan dan menyembuhkan diri dari luka masa lalu yang menyakitkan.

* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Bagaimana cara move on dari mantan paling ampuh? Yuk, kita cek video di atas!

2 dari 6 halaman

1. Berlatih Hidup dengan Penuh Kesadaran

Belajarlah untuk hidup di masa sekarang dan hindari memikirkan masa lalu. Anda hanya perlu memikirkan hal-hal yang penting pada saat ini dan jangan khawatir tentang masa lalu atau masa depan.

Semakin sedikit pikiran yang Anda bawa ke dalam pikiran, semakin baik itu. Cobalah untuk ikhlas atas hal-hal yang berada di luar kendali Anda dan memiliki kebebasan untuk memilih kebahagiaan dan pikiran yang baik.

3 dari 6 halaman

2. Bersikaplah Lembut dengan Diri Sendiri

Belajarlah untuk bersikap lembut dan memilih untuk bersikap baik dengan diri sendiri dan orang lain juga. Jangan mengkritik diri sendiri atau menganalisis situasi secara berlebihan.

Bersikap baik dan penuh kasih dalam kata-kata dan tindakan Anda tidak hanya dengan orang lain tetapi juga dengan diri Anda sendiri.

4 dari 6 halaman

3. Sabar

Ilustrasi Wanita — Ilustrasi wanita (dok. Pixabay.com/Putu Elmira)

Sadarilah bahwa Anda butuh waktu untuk move on. Ini adalah proses lambat yang melibatkan Anda untuk melewati semua jenis perasaan dan emosi.

Ikuti arus dan bersabarlah dengan diri Anda sendiri. Jangan biarkan Anda terikat waktu, move on tidak terjadi dalam semalam. Butuh berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk sembuh total.

5 dari 6 halaman

4. Fokus pada Diri Sendiri

Luangkan waktu untuk diri sendiri dan untuk menikmati hobi tertentu atau memulai hal yang sudah lama ingin Anda lakukan.

Lakukan hal-hal yang memberi Anda kegembiraan dan kenyamanan yang luar biasa dan utamakan kebutuhan Anda sendiri di atas orang lain. Belajarlah untuk sedikit egois dan fokus pada kedamaian mental Anda sendiri.

6 dari 6 halaman