5 Manfaat Jika Anda Makan Kacang Kenari Setiap Hari

Liputan6.com, Jakarta Kacang kenari dapat meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit Anda. Pasalnya kacang kenari dikemas dengan vitamin dan nutrisi penting, yang dapat membantu membuat kulit bercahaya dan awet muda secara alami.

Makan hanya setengah cangkir kacang kenari setiap hari juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.

Rupanya masih banyak lagi manfaat yang akan Anda dapat jika mengonsumsi kenari secara rutin. Dikutip dari Brightside, Rabu (23/9/21) berikut ulasannya.

1. Dapat Mencegah Penuaan Dini

Mencerahkan dan Meratakan Warna Kulit Wajah — Ilustrasi Kulit Wajah Cerah Terawat Credit: pexels.com/pixabay

Kacang kenari memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan kacang lainnya. Antioksidan melindungi kulit Anda dari kerusakan lingkungan, seperti paparan sinar matahari. Makan beberapa kenari sehari dapat membantu melindungi kulit Anda dari penuaan dini dan membantunya terlihat lebih muda lebih lama. Kenari juga kaya akan vitamin B, yang dapat mengurangi pigmentasi kulit dan membantu tubuh Anda memproduksi sel-sel kulit baru yang sehat.

* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

2 dari 5 halaman

2. Menjaga Kelembaban Kulit

Melembapkan Kulit Wajah — Ilustrasi Kulit Wajah Lembap Credit: pexels.com/pixabay

Kacang kenari menawarkan lemak omega-3 yang lebih sehat daripada kacang lainnya. Mendapatkan cukup omega-3 sangat penting untuk kesehatan kulit Anda karena membantu menyeimbangkan produksi minyak, membuang racun, dan mengunci kelembaban yang dibutuhkan kulit Anda agar tetap halus dan bebas kerut. Menambahkan kenari ke dalam diet Anda adalah cara yang mudah dan lezat untuk membantu kulit Anda terlihat dan terasa lebih lembut dan terhidrasi dengan baik.

3 dari 5 halaman

3. Dapat Mencegah Jerawat

Menghaluskan Kulit Wajah — Ilustrasi Kulit Wajah yang Terawat Credit: pexels.com/pixabay

Menambahkan beberapa kenari ke oatmeal pagi Anda akan membuatnya lebih bergizi, dan juga dapat membantu Anda menyembuhkan kulit Anda dari dalam. Lemak sehat dalam kenari membantu menenangkan iritasi dan bahkan dapat mengobati kondisi kulit tertentu, seperti dermatitis. Beberapa elemen dalam kenari membantu melawan peradangan dari dalam ke luar, membantu kulit Anda tetap bersinar dan bebas dari jerawat.

4 dari 5 halaman

4. Dapat Mengurangi Lingkaran Hitam dan Kantung Mata

Mengatasi Mata Panda — Ilustrasi Bebas Kantung Mata yang Menghitam Credit: pexels.com/pixabay

Makan segenggam kenari dapat membantu menghilangkan lingkaran hitam dan kantung mata. Kenari mengandung vitamin E, yang telah terbukti mengurangi lingkaran hitam pada mata.

5 dari 5 halaman

5. Mencerahkan Kulit

Gunakan Sunscreen di rumah untuk lindungi wajah dari sinar blue light — Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di The Journal of Investigative Dermatology pada 2010, blue light terbukti bisa menyebabkan hiperpigmentasi pada orang dengan warna kulit sawo matang hingga gelap. Dan membuat wajah cepat terlihat tua. (Pixabay)

Apa yang Anda makan mempengaruhi kulit Anda, dan tidak ada bedak wajah atau alas bedak yang akan membuatnya terlihat cantik jika tubuh Anda tidak sehat dari dalam. Makan kenari memberi nutrisi pada usus Anda dan meningkatkan bakteri sehat, yang sangat penting untuk pencernaan dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini akan memperbaiki kulit Anda dari dalam ke luar, membuatnya secara alami lebih kenyal dan bercahaya.

Kakek Fuji Meninggal Dunia, Ini Potret Kenangan Mereka yang Jarang Bertemu