Waspada, 4 Hal Ini Bisa Jadi Tanda Gangguan Makan

Pada sebagian orang, diet dan kesehatan bisa menyebabkan kecemasan terhadap makanan. Kondisi ini membuat Anda merasa khawatir bahkan merasa stres yang bisa mengganggu nafsu makan Anda. 

Bahkan pilihan makanan yang terlihat menggoda bisa terlihat menakutkan dan membuat Anda menghindari makanan tersebut. Dengan itu, hidup Anda menjadi terbatas karena rasa takut dan cemas terhadap makanan.

Tanda kedua yang sering tidak disadari adalah kesulitan untuk mengetahui apa yang harus Anda makan dan berapa banyak asupan makanan yang harus dikonsumsi. Selain itu, jika Anda kesulitan mengetahui apakah Anda mulai merasa lapar atau hampir kenyang, ini juga bisa menjadi salah satu tanda dari gangguan makan.

Seseorang yang picky eating atau pilih-pilih makanan biasanya kesulitan untuk mengonsumsi makanan karena mereka hanya ingin makan makanan tertentu yang mereka sukai. Kondisi ini dapat menghalangi mereka dalam menikmati makanan. Bahkan bisa menghambat asupan gizi dan bisa menyebabkan penyakit fisik. 

Pada kondisi yang lebih ekstrem, picky eating merupakan gangguan makan yang dikenal sebagai AFRID, yaitu menghindari konsumsi makanan tertentu atau hanya ingin konsumsi makanan dengan jumlah yang sedikit. Bagi anak kecil, normal untuk memilih-milih makanan tetapi jika Anda orang dewasa yang sangat pemilih makanan, ini bisa menjadi tanda dari gangguan makanan. 

Semua orang tentu ingin menjadi sehat dengan mengonsumsi makanan sehat. Pada kenyataannya makanan sehat memang memberikan sejumlah manfaat untuk kebutuhan nutrisi dan kesehatan kita. Tapi tidak apa-apa jika sesekali Anda konsumsi makanan cepat saji. 

Tetapi jika Anda terobsesi dengan makanan sehat, ini bisa menjadi salah satu tanda Anda memiliki gangguan makan. Anda mungkin bisa merasa stres atau cemas jika Anda konsumsi makanan yang “kurang” sehat. 

Penulis:

Stephanie

Universitas Multimedia Nusantara