Studi: Minum 3 Cangkir Teh Sehari Bisa Kurangi Risiko Terkena Demensia

Para peneliti dari Tianjin Medical University di China melihat dampak minum teh terhadap risiko demensia dan mempublikasikan temuan mereka pada 16 November di jurnal PLOS Medicine. 

Studi ini menganalisis lebih dari 365.000 peserta dari Biobank Inggris yang bergabung dengan kohort dari 2006 hingga 2010 ketika mereka berusia antara 50 hingga 74 tahun. 

Menurut penelitian, peserta yang minum tiga sampai lima cangkir teh setiap hari memiliki sekitar 30 persen penurunan risiko terkena demensia. Tetapi bahkan hanya dua sampai tiga cangkir sehari menurunkan risiko sebesar 28 persen.

Studi ini tidak melihat ilmu pasti di balik mengapa teh dapat menurunkan peluang Anda terkena demensia, tetapi para peneliti memang menawarkan beberapa penjelasan. 

Menurut para peneliti ini, teh mengandung beberapa bahan kimia yang berpotensi mempengaruhi faktor-faktor yang mungkin dapat menyebabkan beberapa bentuk kerusakan otak pada usia yang lebih tua. 

"Teh mengandung kafein, polifenol katekin, dan flavonoid, yang telah dilaporkan memiliki peran neuroprotektif seperti stres antioksidan, anti-inflamasi, penghambatan agregasi amiloid-beta, dan antiapoptosis," kata studi tersebut.

Para peneliti juga melihat dampak kopi pada risiko demensia. Menurut penelitian, minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari juga mengurangi risiko demensia hingga 20 persen. 

Para peneliti menentukan bahwa kopi instan dan kopi bubuk sama-sama terkait dengan risiko demensia, penyakit Alzheimer dan demensia vaskular yang lebih rendah jika dibandingkan dengan kopi tanpa kafein juga. 

Kopi bubuk 26 persen lebih mungkin untuk mengurangi risiko demensia dibandingkan dengan kopi tanpa kafein, sementara kopi instan 15 persen lebih mungkin, menurut penelitian.

Untuk penyakit Alzheimer dan demensia vaskular, kopi bubuk menurunkan risiko masing-masing sebesar 33 dan 26 persen. Kopi instan mengurangi risiko Alzheimer dan demensia vaskular masing-masing sebesar 19 dan 16 persen.