4 Manfaat Makan Pakai Tangan Bagi Kesehatan

Liputan6.com, Jakarta - Setiap negara memiliki kebiasaan masing-masing saat menyantap makanan. Makan menggunakan tangan memang lumrah dilakukan masyarakat di beberapa negara, seperti Indonesia dan India.

Namun bagi individu yang terbiasa makan menggunakan alat makan, menganggap bahwa makan pakai tangan terlihat jorok.

Padahal kebiasaan makan pakai tangan memiliki manfaat kesehatan daripada makan pakai sendok. Nah, penasaran apa saja manfaat makan menggunakan tangan? Berikut ulasannya seperti melansir dari Times of India, Jumat (4/3/2022).

1. Meningkatkan sirkulasi darah

Manfaat Vitamin B Kompleks untuk Sistem Imun Tubuh yang Jarang Diketahui — Ilustrasi tubuh sehat. (dok. Foto Priscilla Du Preez/Unsplash/Dinny Mutiah)

Makan dengan tangan menjadi latihan yang bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah. Baik itu mencampur makananmu bersama-sama, atau membentuk gigitan, menggunakan tanganmu membuat sendi dan jarimu bergerak, yang setara dengan latihan tangan.

* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Untuk membuat anda selalu terlihat muda dan segar, makanan hingga minuman ini adalah jawaban yang tepat atas kebutuhan anda tersebut.

2 dari 4 halaman

2. Membantumu mempertahankan proporsi makanan

Makan - Vania — Ilustrasi Makan/https://unsplash.com/Handy Wicaksono

Makan dengan tangan adalah proses yang relatif lambat daripada makan dengan sendok. Dengan demikian, Anda tidak hanya menghabiskan lebih banyak waktu untuk mengunyah makanan, tapi juga makan lebih sedikit dari jumlah yang biasanya Anda makan dengan sendok.

3 dari 4 halaman

3. Pencernaan lebih baik

Membantu Melancarkan Sistem Pencernaan — Ilustrasi Sakit Perut Credit: pexels.com/AndreaPiacquadio

Tangan, perut dan usus kita adalah rumah bagi beberapa bakteri yang dikatakan melindungi kita dari penyakit.

Makan dengan tangan membantu bakteri ini masuk ke tubuh kita dan melindungi sistem pencernaan kita agar tidak terkena bakteri berbahaya. Pastikan Anda selalu mencuci tangan dengan sabun dan air sebelum makan.

4 dari 4 halaman

4. Bisa mencegah diabetes tipe-2

Gejala Diabetes — Ilustrasi Diabetes Credit: pexels.com/PhotoMix

Makan dengan sendok dan alat makan berkolerasi dengan makan lebih cepat yang dikaitkan dengan ketidakseimbangan gula darah dalam tubuh. Ini akan menimbulkan diabetes tipe-2.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Nutrition, orang dengan diabetes tipe-2 lebih cenderung menjadi pemakan cepat yang menggunakan alat makan, dibandingkan dengan orang tanpa kondisi tersebut.

Telah terbukti bahwa makan dengan tangan bisa memperlambat proses makan dan dengan demikian, mencegahmu terkena diabetes tipe-2.