7 Tanda yang Harus Diwaspadai Anda Punya Usus yang Tidak Sehat

Jika Anda baru saja mendapatkan atau kehilangan banyak berat badan tanpa membuat perubahan signifikan pada diet atau kebiasaan olahraga Anda, itu bisa menjadi tanda usus yang tidak sehat.

Jika usus Anda tidak seimbang, itu bisa membatasi kemampuannya untuk menyerap nutrisi, mengatur gula darah dan menyimpan lemak.

Penurunan berat badan juga dapat terjadi karena pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil (SIBO).

Di sisi lain, kenaikan berat badan bisa disebabkan oleh resistensi insulin, atau nafsu makan Anda mungkin meningkat karena penurunan penyerapan nutrisi.

Jika Anda memiliki diet yang tinggi gula tambahan, itu juga dapat menurunkan jumlah bakteri baik di usus Anda.

Mengonsumsi gula rafinasi dalam jumlah besar, terutama sirup jagung fruktosa tinggi, telah dikaitkan dengan peningkatan peradangan dalam tubuh.

Ini bisa menjadi awal dari sejumlah penyakit, termasuk kanker.

Mungkin tanda yang paling jelas dari usus yang tidak sehat adalah sakit perut.

Memiliki banyak gas, kembung, sembelit, diare dan mulas semua bisa menjadi tanda usus yang tidak sehat karena sulitnya mengolah makanan dan membuang limbah.

5. Gangguan tidur atau kelelahan terus-menerus

Memiliki usus yang tidak sehat dapat menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia dan kurang tidur, yang dapat menyebabkan kelelahan kronis.

Ini karena sebagian besar hormon tidur serotonin diproduksi di usus.

Intoleransi makanan bisa menjadi tanda bahwa Anda memiliki kualitas bakteri yang buruk di usus Anda.

Ini dapat menyebabkan kesulitan mencerna makanan tertentu, dan menyebabkan gejala seperti kembung, diare, dan gas.

7. Kondisi autoimun

Penelitian medis baru telah menemukan bahwa usus berdampak langsung pada sistem kekebalan tubuh.

Menurut bukti baru, usus yang tidak sehat dapat meningkatkan peradangan sistemik, yang pada gilirannya mengubah fungsi sistem kekebalan tubuh.

Ini dapat menyebabkan penyakit autoimun, di mana tubuh menyerang dirinya sendiri daripada penyerang berbahaya.