4 Manfaat Kesehatan Minum Teh Jahe, Bantu Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi minuman teh jahe panas. (Photo by Bluebird Provisions on Unsplash)

Liputan6.com, Jakarta - Jahe menjadi rempah-rempah paling populer di dunia, selain untuk berbagai masakan, jahe juga dikenal dengan khasiat obatnya.

Karena jahe mengandung vitamin C yang tinggi, banyak individu menggunakannya sebagai obat alternatif untuk mencegah masuk angin dan penyakit lainnya, serta untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Dalam pengobatan tradisional juga, rempah sehat ini digunakan dalam berbagai cara, termasuk sebagai teh.

Untuk membuat teh jahe, hal pertama yang perlu dilakukan yakni mengupas kulit jahe lalu rebus jahe dan teh dengan air hingga mendidih.

Minum teh jahe memiliki manfaat bagi tubuh dan pikiran karena antioksidan yang dikandungnya. Berikut beberapa manfaat mengonsumsi teh jahe bagi kesehatan tubuh, seperti melansir dari Pinkvilla, Rabu (8/6/2022).

1. Mengatasi masalah pencernaan

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan bisa membantu pencernaan dan pelepasan hormon pengatur tekanan darah, yang bisa membantu Anda rileks dan mengurangi rasa mual.

Sebelum berpergian, minumlah secangkir teh jahe untuk membantu mencegah mual dan muntah akibat mabuk perjalanan.

Ini juga membantu penyerapan makanan, mengurangi kembung yang disebabkan oleh makan berlebihan.

2. Meningkatkan fungsi kognitif

Minuman obat rumahan ini bisa membantu fungsi memori dan kognitif. Sifat meningkatkan kognitif jahe sebagian karena sifat antioksidannya.

Jahe melindungi otak dari efek radikal bebas. Zat kimia otak serotonin dan dopamin ditingkatkan oleh jahe. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe sebagai suplemen bisa membantu mencegah gangguan kognitif seperti Alzheimer dan bahkan bisa meningkatkan fungsi otak orang lanjut usia.

* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Baru-baru ini ramai dibicarakan soal jamu yang bisa menangkal virus corona atau Covid-19. Senyawa kurkumin yang ditemukan pada jahe, kunyit dan temulawak dianggap mampu menekan badai sitokin pada pasien Covid-19.

2 dari 4 halaman

3. Membantu penurunan berat badan

Membantu Proses Pembakaran Lemak — Ilustrasi Timbangan Berat Badan Credit: unsplash.com/iyunmai

Minum air jahe di pagi hari bisa membantu metabolisme dan pencernaanmu berkat senyawa gingerol dan shogaol yang ditemukan dalam jahe.

Ketika Anda minum teh jahe, senyawa ini merangsang beberapa aktivitas biologis dalam tubuhmu. Ia memiliki kemampuan untuk meningkatkan metabolisme dan merangsang tubuh untuk membakar lebih banyak kalori.

Teh jahe harus dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat dan seimbang agar hal ini terjadi.

4. Meredakan ketidaknyamanan menstruasi

Jahe selama bertahun-tahun telah digunakan untuk membantu meredakan nyeri haid. Jahe mengandung gingerol, yang meredakan kram dan meningkatkan tingkat energi dalam tubuh.

Panas alami dari minuman ini bisa menenangkan otot-otot rahim yang bekerja terlalu keras. Mengonsumsi teh jahe juga bisa membantu mengatasi kembung dan kelelahan.

3 dari 4 halaman

Manfaat jahe untuk kulit dan rambut

Selain menjadi bumbu dapur, jahe pun punya khasiat lain untuk kecantikan — Ilustrasi jahe. (pixabay.com/Couleur).

Jahe bisa digunakan dalam berbagai cara untuk membantu kesehatan kulit dan rambutmu. Anda bisa dengan mudah mendapatkan minyak jahe. Tapi Anda juga bisa menggunakan jahe segar untuk mengestrak jus. Lalu ada bubuk jahe, yang merupakan cara paling nyaman untuk menyimpan jahe.

Untuk itu, ketahui manfaat jahe untuk kesehatan kulit dan rambutmu.

1. Mengurangi kerutan dan garis halus

Jahe merupakan obat kerut yang bagus karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Jahe bisa mencegah kerusakan elastin, yang merupakan salah satu penyebab utama kerutan dan garis halus.

Jahe juga bisa digunakan dalam memasak untuk menuai manfaatnya. Ini membantu meningkatkan penampilan kulit dengan menghilangkan racun berbahaya dan merangsang sirkulasi, memastikan bahwa kulit menerima lebih banyak nutrisi.

2. Membuat kulit lebih bercahaya

Jahe mengandung gingerol antioksidan, yang bisa melawan stres oksidatif dan memberi Anda warna kulit yang lebih merata dan bercahaya.

Irisan jahe yang dioleskan ke wajahmu bisa membantu memberikan Anda cahaya yang menyegarkan.

Jahe juga bekerja untuk mengencangkan kulitmu sambil membersihkannya, melawan noda dan membuat kulitmu lebih bercahaya.

4 dari 4 halaman

3. Mengatasi ketombe

Ketombe juga bisa diobati dengan jahe. Sifat antiseptiknya membantu mencegah ragi dan bakteri alami, yang menyebabkan ketombe.

Menerapkan minyak jahe dua kali seminggu ke kulit kepalamu dan memijatnya bisa membantumu menghindari ketombe.

4. Meningkatkan pertumbuhan rambut

Jahe meningkatkan aliran darah ke kulit kepala yang berkontribusi membuat rambutmu halus dan berkilau pada saat yang bersamaan.

Jahe juga merangsang pertumbuhan rambut dan memperkuat akar rambut dan folikel sebagai hasilnya.

Selain itu, banyak asam lemak, vitamin dan mineral yang ditemukan dalam jahe bisa membantu memperkuat helai rambut dan mencegah kerontokan rambut.

5. Memudarkan bekas luka

Jahe memiliki sifat antioksidan serta efek mengencangkan, memungkinkannya untuk menormalkan bekas luka hipopigmentasi (yang warnanya lebih terang daripada warna kulit alamimu).

Sifat anti-inflamasinya juga membantu mengurangi kemerahan dan jaringan parut pada jerawat. Makanan super ini adalah bahan alami yang melembutkan kulit sekaligus meningkatkan elastisitasnya.