Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi Cegukan

Banyak penyebab cegukan telah diidentifikasi. Namun, tidak ada daftar pemicu yang pasti. Cegukan sering datang dan pergi tanpa alasan yang jelas. Penyebab umum cegukan jangka pendek munkin termasuk:

- Sering makan berlebihan

- Suka makanan pedas

- Mengonsumsi alkohol yang berlebihan

- Minum minuman berkarbonasi, seperti soda dan jenis lain

- Mengonsumsi makanan yang sangat panas atau sangat dingin

- Mengalami perpindahan atau perubahan suhu udara secara tiba-tiba

- Aerophagia, yaitu kondisi dimana Anda sering menelan terlalu banyak udara

- Menelan udara saat mengunyah permen karet

- Kegembiraan atau stres emosional

Selain itu, secara klinis ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan kemungkinan Anda terkena cegukan. Lebih spesifiknya Anda mungkin rentan terkena, jika:

- Anda adalah seorang laki-laki

- Sering mengalami respon mental atau emosional yang intens, mulai dari kecemasan hingga kegembiraan

- Pernah menjalani operasi, terutama operasi pada bagian perut

- Telah atau pernah menerima anastesi umum

- Kesulitan dalam berkonsentrasi

* BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWS

Cegukan yang berlangsung lebih dari 48 jam dianggap persisten. Sedangkan cegukan yang berlangsung lebih dari dua bulan dianggap sulit diatasi, atau sulit dikelola. Berikut adalah jenis cegukan jangka panjang yang dikatagorikan berdasarkan iritan atau pemicu.

1. Cedera atau iritasi saraf

Sebagaian besar cegukan persisten disebabkan oleh cedera atau iritasi pada saraf vagus atau frenikus. Saraf tersebut berfungsi untuk mengontrol pergerakan diafragma. Saraf ini dipengaruhi oleh:

- Iritasi pada gendang telinga, yang mungkin disebabkan oleh benda asing

- Nyeri tenggorokan

- Gondok

- GERD

- Kista atau tumor asofagus

- Kerusakan sistem saraf pusat (SSP), SPP terdiri dari otak dan sumsum tulang belakang. Jika SPP rusak, tubuh Anda mungkin kehilangan kemampuan untuk mengendalian cegukan (termasuk terkena pukulan, sklerosis multiple, tumor, trauma kepala, meningitis, hidrosefalus, neurosifilis).

2. Penyebab umum

- Penyalahgunaan alkohol

- Penggunaan tembakau

- Reaksi pada obat anastesi

- Mengonsumsi obat-obatan tertentu

- Ketidakseimbangan elektrolit

- Diabetes

- Gagal ginjal

- Enyakit Parkinson

- Pengobatan kanker dan kemoterapi

3. Prosedur medis

Terkadang, prosedur medis secara tidak sengaja dapat menyebabkan Anda mengalami cegukan jangka panjang. Prosedur ini digunakan untuk mengobati atau mendiagnosa kondisi lain dan termasuk:

- Penggunaan kateter untuk mengakses otot jantung

- Menempatkan stent esofagus untuk menopang membuka kerongkongan

- Bronkoskopi, untuk memeriksa paru-paru dan saluran udara

- Trakeostomi, atau pembuatan lubang bedah di leher

Sebagian besar cegukan bukanlah keadaan darurat atau apa pun yang perlu dikhawatirkan. Namun, cegukan yang berkepanjangan dapat membuat Anda tidak nyaman dan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.

Hubungi dokter jika Anda mengalami cegukan yang berlangsung lebih dari 2 hari. Dokter dapat menentukan tingkat keparahan cegukan Anda sehubungan dengan kesehatan secara keseluruhan dan kondisi lainnya.

Ada banyak pilihan untuk mengobati cegukan. Biasanya, kasus cegukan jangka pendek akan hilang dengan sendirinya. Namun, ketidaknyamanan ini terkadang tak bisa membuat kita bertahan untuk menunggu, apalagi jika cegukan berlangsung lebih dari beberapa menit. Untuk itu Anda bisa mencoba cara pengobatan mandiri yang bisa dilakukan kapan saja.

Meskipun tidak dapat dipastikan cara ini dapat berfungsi dengan baik dalam mengatasi cegukan. Tetapi tidak ada salahnya jika Anda mecoba perawatan yang cukup potensial ini di rumah, seperti:

- Bernapas ke dalam kantong kertas

- Makan satu sendok teh gula pasir

- Tahan napas

- Minum satu gelas air dingin perlahan

- Tarik lidah

- Coba untuk bersendawa

- Bawa mulut ke dada dan tahan posisi ini

- Menutup hidung dan mulut sesaat, kemudian hembuskan napas secara paksa

- Rileks dan bernapas dengan perlahan

Cegukan jangka panjang bisa membuat Anda tidak nyaman dan bahkan berbahaya bagi kesehatan. Jika tidak diobati, cegukan yang berkepanjangan dapat mengganggu pola tidur dan makan, yang menyebabkan:

- Kelelahan

- Malnutrisi

- Penurunan berat badan

- Dehidrasi

- Frustasi

- Nyeri otot dada dan perut

Cara mencegah cegukan

Tidak ada metode yang terbukti untuk mencegah cegukan. Namun, jika Anda sering mengalami cegukan, Anda dapat mencoba mengurangi paparan pemicu yang diketahui. Dengan mengikuti saran ini juga dapat membantu mengurangi kerentanan Anda terhadap cegukan, diantaranya:

- Cobalah untuk tidak makan berlebihan

- Hindari minuman berkarbonasi

- Lindungi diri Anda dari perubahan suhu yang tiba-tiba

- Jangan minum alkohol

- Tetap tenang, dan cobalah untuk menghindari reaksi emosional atau fisik yang intens