Tanpa Diet, Ini Cara Turunkan Berat Badan dengan Konsumsi Biji Adas

Liputan6.com, Jakarta - Memiliki tubuh langsing dan ideal tentu menjadi idaman banyak individu, khususnya kaum hawa. Berbagai cara pun dilakukan agar memiliki tubuh impian, mulai dari diet, olahraga dan pola hidup sehat.

Tapi jangan khawatir, meskipun olahraga itu penting, masih banyak pilihan yang tersedia untuk perjalanan penurunan berat badan Anda. Salah satu pilihan ini, menurut ahli gizi Vidhi Chawla, adalah biji adas.

Melansir dari Pinkvilla, Rabu (7/9/2022), biji adas, juga dikenal sebagai saunf, dikonsumsi sebagai penyegar mulut atau bahkan ditambahkan ke kari dan hidangan lainnya untuk menambah rasa.

Selain bisa menurunkan berat badan, biji adas juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan dan juga bisa mengobati sejumlah kondisi seperti masalah pencernaan, asma, masalah lambung dan lainnya.1. Kaya akan serat dan mineral

Mengonsumsi biji adas akan membuatmu merasa kenyang dan mencegah makan berlebihan atau mengidam makanan.

Akibatnya, lebih sedikit kalori yang dikonsumsi, yang menyebabkan penurunan berat badan. Ini meningkatkan kemampuan tubuhmu untuk menyerap vitamin dan mineral, yang menurunkan jumlah lemak dalam tubuhmu.

Biji srikaya ternyata bermanfaat bagi kehidupan sehari-hari. Salah satunya adalah dapat dimanfaatkan untuk membasmi serangga dan hama.

2 dari 3 halaman

2. Menjaga metabolisme yang sehat dan membantu pembuangan racun dari tubuh

Melawan Radikal Bebas — Ilustrasi Tubuh Sehat Credit: pexels.com/Cha

Selain itu, mengandung sejumlah mineral dan antioksidan yang melindungi tubuhmu dari penyakit terkait stres oksidatif termasuk diabetes dan obesitas. Semua ini membantu dalam penurunan berat badan.

3. Baik untuk detoksifikasi dan penurunan berat badan

Anda akan memiliki lebih banyak energi sepanjang hari, yang akan membantu penurunan berat badan.

Untuk mengonsumsinya, Anda bisa tambahkan biji adas ke dalam air panas. Rebus selama lima menit. Setelah gas dimatikan, tuangkan cairan ke dalam gelas. Lalu biji adas bisa disaring atau dimakan utuh.

3 dari 3 halaman

4. Membantu BAB secara teratur dan menjaga sistem pencernaan yang sehat

Gambar Ilustrasi Buang Air Kecil di Kamar Mandi — Sumber: Freepik

Biji adas memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya selain hanya membantumu menurunkan berat badan, jadi bersabarlah untuk mendapatkan hasil dari mengonsumsi biji adas.

Anda juga bisa mengonsumsi bijinya dengan air, dalam bentuk bubuk, atau dengan menambahkannya ke sayuran dan kari.

5. Menjaga kesehatan pencernaan

Ini mempromosikan retensi air, memiliki minyak esensial penekan nafsu makan, dan menjaga ususmu tetap sehat dengan mengeluarkan enzim lambung.

Menjaga kesehatan pencernaan dan usus yang baik sangat penting untuk menjaga berat badan.