Sukses

Yuk, Pilih Piyama yang Tepat untuk Memperbaiki Kualitas Tidur

Kualitas tidur yang baik dapat diciptakan dengan menggunakan piyama yang nyaman.

Liputan6.com, Jakarta Setiap orang mendambakan waktu tidur yang berkualitas. Salah satunya dapat diciptakan dengan hal yang sederhana yaitu menggunakan pakaian tidur atau piyama yang nyaman.

Dilansir Tommy John, apa (pakaian) yang dipakai saat tidur memiliki peran besar dalam kualitas tidur Anda. Pakaian tidur atau piyama secara sederhana dijelaskan dapat membuat tubuh Anda tetap hangat saat tidur.

Dilansir Mom News Daily, selain kualitas tidur, piyama juga dapat menjaga kesehatan diri Anda. Salah satunya menghindari penyakit yang terjadi akibat dari kurang tidur. 

Beberapa orang mempercayai piyama yang baik dapat memengaruhi kualitas tidur, beberapa cuitan dari Twitter di antaranya:

“Naikin kualitas tidur dengan piyama lucu”, tulis @exploreshopee

“Gue butuh banget setelan piyama yang niceee banget buat tidur yang bisa bikin kualitas tidur +++ yang ADEM dan ALUS, pokoknya ayo drop (komentar)!!” tulis @OOTDFESS

“Mandi air hangat, terus pakai piyama. Kualitas tidur jadi luar biasa”, tulis @tediyjunianto

Berikut beberapa tipe piyama yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan kualitas tidur yang baik:

 

Promosi 1
2 dari 4 halaman

1. Piyama katun

Katun merupakan salah satu bahan kain terbaik yang dijadikan piyama, hal tersebut dilansir Tommy John. Katun berasal dari kapas yang memiliki daya tahan serap yang baik, bisa tahan lama (awet), lembut saat digunakan, dan tetap sejuk di kulit Anda.

2. Piyama dari bulu domba

Kain yang berasal dari bulu domba biasanya dibuat untuk jaket dan juga selimut. Tetapi kain bulu domba ini juga bisa dijadikan piyama. Sehingga saat cuaca dingin, piyama dari bulu domba dalam memberikan kehangatan di tubuh Anda. Perawatannya pun mudah, bisa dicuci menggunakan mesin cuci dan tidak perlu disetrika karena tidak akan kusut.

3. Piyama linen

Piyama berbahan linen sangat ringan jika digunakan. Bahan linen juga tidak ketat sehingga memudahkan penggunanya untuk bernapas dan bergerak. Sehingga kain linen merupakan salah satu pilihan populer untuk alas tidur dan pakaian tidur karena teksturnya yang ringan dan membuat nyaman untuk tidur dan memberikan kesan hangat.

3 dari 4 halaman

4. Piyama sutra

Piyama sutra bersifat hypoallergenic sehingga cocok untuk Anda yang memiliki kulit sensitif. Bahan sutra terlihat mengkilap dan mewah. Anda tetap merasa dingin dicuaca panas dan hangat dicuaca dingin. 

Sutra juga dikenal dapat mencegah efek penuaan karena tidak menyerap kelembaban dan mengurangi gesekan antara kulit Anda dan tempat tidur. Hal ini menyebabkan lebih sedikit lipatan yang muncul di kulit Anda setelah tidur, daripada Anda tidur dengan piyama katun atau flanel.

5. Piyama sutra

Selanjutnya, kain yang umum digunakan sebagai piyama yaitu kain satin. Meskipun mirip dengan sutra, namun perbedannya terletak pada bahan tenun yang bukan serat alami.

Sedangkan sutra adalah kain serat alami. Sehingga harga satin tebilang cukup terjangkau. Satin dapat dicuci menggunakan mesin cuci sehingga lebih efisien dan praktis.

6. Polyester Pajamas

Dilansir Ordnur, bahan poliester memiliki kekuatan serta tingkat elastisitas yang baik. Selain itu, bahan ini tahan lama (awet) dan lebih kencang (tidak mudah melar) daripada yang lain dan Anda dapat dengan mudah menyetrikanya.

7. Flannel Pajamas

Kain flanel juga merupakan kain yang populer untuk dijadikan piyama. Kain flanel memiliki serat yang mampu menahan panas yang membuat tubuh Anda tetap hangat. Salah satunya dpaat dijadikan piyama saat berkemah atau ditempat bersuhu dingin.

4 dari 4 halaman

Cara Merawat Piyama

Berikut cara mencuci piyama, dilansir Cleaning is Caring:

Sebaiknya piyama dicuci setelah digunakan alasannya minyak dari tubuh, keringat, sel kulit mati, dan bakteri dapat menumpuk di pakaian tidur Anda. Sehingga jika tidak dicuci akan menyebabkan iritasi kulit dan bebrbau kurang sedap.  Namun American Cleaning Institute, merekomendasikan mencuci piyama 3 atau 4 hari.

Sebelum mencuci piyama, pertimbangkan faktor-faktor ini:

1. Seberapa banyak Anda berkeringat saat tidur --> lebih banyak keringat membutuhkan pencucian yang lebih sering.

2. Jika Anda mandi sebelum memakai piyama, maka piyama tetap bersih.

3. Pertimbangkan bahan yang digunakan

Cara membersihkan piyama:

1. Saat mencuci piyama, pastikan untuk membaca label pada piyama Anda.

2. Jika bahan flanel harus dibalik ke dalam dari luar.

3. Bahan sutra sebaiknya dibersihkan dengan tangan.

4. Cuci dengan air dingin, kecuali diinstruksikan sebaliknya.

5. Gunakan pelembut kain favorit Anda, untuk memastikan kenyamanan tidur terbaik.

6. Sebelum dipakai sebaiknya di uap atau setrika.

 

Selanjutnya: 1. Piyama katun